怎么克服游泳紧张情绪 有几个方法可以帮助克服游泳紧张情绪：1. 先进行深呼吸或冥想，放松身体和头脑。2. 从浅水区开始游泳，逐渐深入，让自己适应水的感觉。3. 找一个游泳教练或游泳伙伴，让他们帮助你克服恐惧感。4. 练习不同的游泳技(j