薏米需要泡多久 薏米需要泡6-8小时，最好泡过夜。 炒薏米和生薏米哪个祛湿效果好 炒薏米的祛湿效果更好。炒薏米能够去除薏米中的潮湿成分，使其更易于消化吸收，并且具有更强的祛湿作用。而生薏米含有较多的生物碱和淀粉质，容易引起胃肠不适。因此