答案：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有丰富的维生素C、维生素K、维生素E、维生素B群、矿物质（钾、钙、镁、铁、锌等）、膳食纤维和抗氧化物等。其中，维生素C的含量非常高，比橙子还要高出3倍以上，能够增强免疫力、促进铁的吸收、保护心脏和血管健康等作用。此外，猕猴桃还具有降低血压、调节血糖、促进消化等益处。

猕猴桃有什么营养价值 猕猴桃富含维生素C、维生素E、维生素K、叶酸、钾、纤维素和抗氧化物质等营养成分，有助于增强免疫力、预防心血管疾病、促进肠道健康、降低血压、改善视力等作用。此外，猕猴桃还含有丰富的果胶，有助于控制血糖和胆固醇水平。