减肥晚餐食谱大全及做法 以下是几种适合减肥的晚餐食谱及做法：1. 蒸鱼：将鱼片放在蒸锅中，加入少量葱姜蒜、盐和料酒，蒸1 0-15 分(fēn)钟即可。2. 番茄炒鸡蛋：将番茄切块，鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，热锅加油炒至熟。3. 紫

手抓饼热量高还是炒饭 手抓饼和炒饭的热量取决于材料和做法。一般来说，手抓饼的热量较低，因为它通常是用面粉、水和一些蔬菜或肉类制成的，而炒饭则可能包含更多的油脂和高热量的配料。但是，如果手抓饼炸得很油腻或配料很丰富，热量就会增加。因此，如