答案：桂圆的功效包括补血养颜、益气健脾、调理月经、安神助眠等。但是，桂圆也有一些禁忌。以下是桂圆的禁忌：1. 消化不良：桂圆含有较多的脂肪和糖分，容易引起胃肠道不适，对于消化不良的人群应该少吃或不吃。2. 糖尿病：桂圆中含有较多的糖分，容易引起血糖升高，对于糖尿病患者应该少吃或不吃。3. 过敏体质：桂圆中含有一些致敏物质，容易引起过敏反应，对于过敏体质的人群应该少吃或不吃。4. 孕妇：桂圆具有一定的活血化瘀作用，对于孕妇应该少吃或不吃，以免影响胎儿发育。5. 病后体虚：桂圆虽然具有补血养颜的功效，但是对于病后体虚的人群应该少吃或不吃，以免引起肠胃不适。

答案：桂圆是一种营养丰富的水果，具有多种功效和作用，包括：1. 补血养颜：桂圆富含铁元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于改善贫血症状，同时还能美容养颜。2. 安神助眠：桂圆中含有一种特殊的(de)成(chéng)分(fèn)，能够缓解神经紧张，有助于消除疲劳，促进睡眠。3. 增强免疫力：桂圆含有多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，预防感冒等疾病。4. 促进消化：桂圆中含有丰富的纤维素，能够促进肠胃蠕动，增加排便次数，有助于预防便秘等消化问题。5. 改善贫血：桂圆含有丰富的铁元素，能够促进血液循环，增加血红蛋白含量，有助于改善贫血症状。总之，桂圆具有多种功效和作用，是一种非常有益健康的水果。

答案：桂圆干有以下几个功效：1. 补血安神：桂圆干富含铁元素，有助于补血，同时还含有多种氨基酸和微量元素，可以起到安神的作用。2. 健脾益气：桂圆干中的多糖和蛋白质，可以增强人(rén)体(tǐ)的免疫力，同时还可以帮助消化和吸收养分，有益于健脾益气。3. 缓解疲劳：桂圆干中的多种营养物质，可以帮助人(rén)体(tǐ)排除疲劳物质，缓解身体疲劳，增强体力。4. 保护肝脏：桂圆干中的营养物质，可以起到保护肝脏的作用，降低肝脏负担，有益于肝脏健康。总的来说，桂圆干对身体有多种好处，可以帮助人(rén)体(tǐ)保持健康。

答案：桂圆有以下几种功效：1. 补血安神。桂圆具有补血的作用，能够调节身体的生理机能，增强免疫力，同时含有一定量的镁和维生素B6，有助于缓解焦虑和压力，有安神的作用。2. 健脾益肾。桂圆有温补脾肾的作用，能够促进脾肾的正常功能，帮助身体吸收营养，增强体质。3. 养颜美容。桂圆中含有丰富的维生素C、B1、B2等营养成分，能够促进胶原蛋白的生成，有助于美容养颜。4. 缓解月经不适。桂圆有活血化瘀的作用，能够缓解经(jīng)期(qī)痛经、月经量少等不适症状。总之，桂圆是一种营养丰富、具有多种功效的食材，适量地食用有益于身体健康。

答案：桂圆有以下功效与作用：1. 补血养颜：桂圆中含有丰富的铁质和维生素B，能够提高血红蛋白含量，促进血液循环，有利于美容养颜。2. 增强免疫力：桂圆中含有多种氨基酸和维生素C，具有抗氧化、抗炎、抗菌等作用，能够增强人(rén)体(tǐ)免疫力。3. 促进睡眠：桂圆中含有一种叫做三萜类化合物的物质，具有镇静安神作用，能够帮助人们入眠。4. 缓解贫血：桂圆中的铁质能够促进红细胞的生成，缓解贫血症状。5. 健脾益肾：桂圆中含有多种氨基酸和矿物质，能够健脾益肾，有利于人(rén)体(tǐ)健康。

桂圆的皮和核能吃吗 桂圆的皮和核不建议食用，因为它们的纤维较多，难以消化，且可能会对消化系统产生不良影响。建议只食用桂圆的果肉部分。 葡萄干的功效与作用及禁忌是什么 葡萄干的功效与作用：1. 增强免疫力：葡萄干中含有多种维生素和矿物质，