豆腐含钙量 豆腐是一种富含钙质的食物，其含钙量因不同豆腐种类而异。一般来说，硬豆腐含钙量更高，每100克含钙约为150毫克左右；而软豆腐含钙量较低，每100克含钙约为50毫克左右。但是需要注意的是，豆腐中的钙不易被人体吸收利用，因此需要