减肥晚餐食谱大全及做法 以下是几种适合减肥的晚餐食谱及做法：1. 蒸鱼：将鱼片放在蒸锅中，加入少量葱姜蒜、盐和料酒，蒸1 0-15 分(fēn)钟即可。2. 番茄炒鸡蛋：将番茄切块，鸡蛋打散，加入适量盐和胡椒粉，热锅加油炒至熟。3. 紫

早饭吃什么 这个要根据个人口味和饮食习惯来定，常见的早餐食物有牛奶、麦片、面包、鸡蛋、油条、豆浆、粥等等。建议在营养均衡的前提下选择自己喜欢的食物。 早饭吃什么能减肥 早饭吃什么能减肥取决于你的饮食习惯和身体状况。一般来说，选择高蛋白、