答案：一般而言，早上空腹或睡前是吃蜂蜜的最(zuì)佳(jiā)时间。早上空腹可以帮助促进身体的新陈代谢，增强免疫力，睡前可以帮助舒缓身体、促进睡眠。不过，具体最(zuì)佳(jiā)时间还要根据个人的情况来定，最好咨询医生或营养师的建议。

怎么识别蜂蜜是真是假 以下是识别蜂蜜真假的几种方法：1. 看颜色和透明度：真正的蜂蜜颜色一般为深黄(huáng)色(sè)或浅棕色，而不是透明的，如果蜂蜜过于透明，可能是被掺了水或糖浆。2. 摆动瓶子：真正的蜂蜜在瓶子里摇晃时会形成较慢