答案：高维生素食物包括：1. 橙色或深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、菠(bō)菜(cài)、甘蓝等，富含维生素A和维生素K。2. 柑橘类水果，如橙子、柠檬、柚子等，富含维生素C。3. 红色或紫色的水果和蔬菜，如草莓、蓝莓、紫甘蓝等，富含维生素C和维生素K。4. 豆类和坚果，如花生、杏仁、绿豆等，富含维生素E和维生素B。5. 鱼类和贝类，如三文鱼、虾、蚌等，富含维生素D和维生素B12。6. 全麦面包、燕麦、糙米等粗粮类食物，富含维生素B族。

什么是高蛋白 答案：高蛋白是指食物或血液中蛋白质含量高于正常水平的情况。在饮食方面，高蛋白饮食是指每天摄入的蛋白质量超过人体需要的数量。高蛋白血症则是指血液中蛋白质含量高于正常范围，可能与某些疾病或药物有关。什么是高蛋白食物有哪些 答案

高蛋白的食物都有哪些食物 高蛋白的食物包括肉类（牛肉、猪肉、鸡肉、羊肉、鸭肉等）、鱼类（鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等）、海鲜（虾、蟹、贝类等）、豆类（黄豆、黑豆、绿豆等）、奶制品（牛奶、酸奶、乳(rǔ)酪等）、蛋类（鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等）、坚果（杏