怎么判断是肌肉还是脂肪 可以通过测量体脂率来判断。体脂率是指身体脂肪组织占总体重的比例。一般来说，男性(xìng)的健康体脂率应该在10%至20%之间，女性(xìng)的健康体脂率应该在20%至30%之间。如果体脂率高于这个范围，那么就