答案：补钙可以帮助维持骨骼健康，预防骨质疏松症和骨折。此外，钙还有助于维持心脏、神经和肌肉的正常功能，有助于血液凝固和维持正常血压。

乳盐钙片可以长高吗 乳(rǔ)盐钙片主要是补充钙质，对于身高的影响并不明显。身高的发育与遗传、营养、运动等多个因素有关，单纯靠补充钙质并不能显著促进身高的增长。因此，要想长高还需注意均衡饮食、适量运动、保持良好的生活习惯等多方面的因素。