喝生姜红枣水最佳时间 最佳时间是在早上空腹喝，或者晚上睡前喝。因为早上空腹喝可以帮助清理肠胃，促进身体代谢；晚上睡前喝可以帮助放松身心，促进睡眠。但也可以根据个人情况和喜好随时喝。 生姜减肥法三天瘦十斤 这个方法是否科学有效，是否有副作