怎么吃桂圆红枣不上火 可以尝试以下几种方法：1. 控制食用量：适量食用可以避免食物过多引起上火。2. 搭配其他食材：可以选择搭配一些清凉的食材，如西瓜、绿豆等，以达到平衡营养的目的。3. 煮熟后再食用：将桂圆红枣煮熟后再食用，可以减轻其