答案：凉性食物包括：西瓜、草莓、葡萄、苹果、梨、柿子、香蕉、橙子、柚子、菠萝、柠檬、绿豆、芝麻、豆腐、海带、紫菜、莲藕、苦瓜、黄瓜、冬瓜、丝(sī)瓜(guā)、茄子、西红柿、菜花、芹菜、莴笋、白菜、生菜、菜心、菠(bō)菜(cài)等。

答案：湿气重的人可以多吃一些具有清热解毒、利湿除湿作用的蔬菜，例如苦瓜、冬瓜、黄瓜、西红柿、茄子、荸荠、芹菜、莲藕、山药、竹笋、菜花、芦笋等。另外，还可以适量食用一些具有健脾益胃、消食化湿作用的蔬菜，如山楂、薏米、红豆、绿豆、豆腐等。但是需要注意，不同人的体质和病情不同，饮食调理需根据个人情况而定。建议在医生的指导下进行饮食调理。

答案：柚子、西瓜、苦瓜、草莓等水果都有去湿热的作用。

温热的食物和水果有哪些 温热的食物包括热汤、热粥、热饭、热面、热炒菜等；温热的水果有烤苹果、烤香蕉、烤梨、烤柿子等。 温热性的食物和水果 以下是一些温热性的食物和水果：1.生姜：生姜是一种温热性的食物，可以增强身体的免疫力和消化功能。2