Q1：治疗痘痘最好的方法谁有?
1.不要洗脸太勤，除非感觉油的不舒服或者外出回来，要不然次数太多肌肤更油。
2.如果只是小粒痘痘，没有发炎红肿，只要清洁干净，涂抹芦荟胶早晚一次即可，或者睡前熬浓浓的金银花，将最浓的涂抹几次在脸上，一周见效。
3.如果是炎性的红肿白脓，一般不要去挤压，但是有些一开始两三粒长成了大包，你在最初发现后，等到出白点，不痛了，消毒美容针，清洁肌肤，把脓弄出来，但是消毒消炎做足，最好每天早上或晚上贴，还有挤了痘痘后立刻贴黄瓜片，在涂抹芦荟胶，这东西无刺激的。并且淡化疤痕痘印。
4.多喝开水，绝对正确，长痘痘，发红白脓，基本上是体内有毒或者内火旺盛，要忌口，清淡饮食。
我也长过粉刺，不是很严重，其实和痘痘也差不多，不过也不必担心，不熬夜就不容易恶化，但是也千万别用手去挤破，不然会感染恶化的，那就是真后悔啦，现在没有痘痘了，脸上皮肤也很好，多亏了《安梦玉被劫持的痘蔻青春》里面介绍的方法。
Q2：有什么治疗痘痘的好方法值得推荐？
为什么低碳可以祛痘，让皮肤更好？
很多有痘痘的人，尝试低碳后，祛痘效果明显，那是因为，低碳饮食会让胰岛素非常稳定，特别是那些长期不太运动，饮食不健康，有胰岛素抵抗的人，效果更加明显。
通常来说，脸上的痘痘主要是和雄性激素分泌有关系，但是，有很多情况下，也和胰岛素关系巨大，还有一些情况，和甲状腺激素，和雌激素有关系。
如果你的痘痘的主要原因是胰岛素，主要是因为，胰岛素会直接刺激皮肤细胞，分泌皮脂和角质，还有影响其他激素的分泌和生物利用率，其他激素会直接对你脸上的痘痘有影响。
但是，脸上的痘痘，不只是胰岛素一个因素，还有很多其他因素，比如说，压力，肠道问题，体内炎症，多囊，等等，都会刺激皮肤分泌皮脂和角质，形成痘痘。
有关低碳和痘痘的研究
2007年，有人专门做了一个低碳饮食和粉刺的研究。
研究内容：
43位有痘痘的男性，为期12周的饮食结构改变，执行低碳低升糖指数的饮食，这个研究专门针对低碳饮食对粉刺的影响。
研究结果：
12周后，参与者脸部的粉刺数量下降了21%，除了减少粉刺的效果外，当然还有一些减肥功效，其他激素也有一些变化，雄性激素降低，胰岛素生长因子，结合蛋白有所增加，这些都有利于痘痘的减少。
国外有非常多的案例
第一个案例
一个瑞士的男孩Micke在执行低碳饮食后，痘痘全部消失了。
这个瑞士小伙子，脸上长满了非常严重的痘痘，而且不只是脸上，其实全身都长满了左边这张图片类似的粉刺，他和很多人一样，到处寻医，找各种传统的方法，药膏，芦荟，激素类药物，抹油，所有传统的方法都没有用，他最后几乎放弃了。
最后，因为他的朋友在尝试低碳高脂饮食，给他看了很多相关的视频，他开始尝试低碳高脂饮食法，后来奇迹出现了，他脸上，身上的痘痘奇迹般的好起来了，最后全部消失。
有这么好的效果，主要是因为，他之前的饮食方式非常高碳，爱吃甜食，他自己也感觉，每次吃完甜食之后，痘痘的问题会变得更加严重。
第二个案例
这个女孩子叫做laura，28岁了，脸上一直都有痘痘，15年了，从未消失过，和Micke一样，她因为尝试了所有传统的方法，都没有任何效果。
在4年前，发生的一些事情，让她几乎决定要放弃，有一次，因为痘痘的问题越来越严重，她再次去求助医生，医生给她开了传统的药膏，呋喃西林可的松霜剂，甲烯二氨己酸四环素，她发现，这些药物短期虽然有效果，但是却破坏了她的免疫系统，她的皮肤问题在几个月之后又复发了，治标不治本，她觉得再也不用抗生素和这些刺激性强的药物了。
一次偶然的机会，她发现了低碳饮食，她马上开始尝试，发现皮肤变得好了很多，但是还是没有痊愈，因为她有严重的糖瘾，还是会偶尔吃甜食，但是这次她知道了自己的问题所在，她看了一些书，发现类胰岛素生长因子IGF-1等等激素的作用。
后来，她了解到轻断食，对提高胰岛素的敏感度，效果更加明显，后来她开始尝试八小时饮食，配合一周一次的24小时断食。
尝试轻断食后，4天，只是4天，她的皮肤完全好了，没有了痘痘，脸上的痘痘15年了，第一次全部消失了。
然后，她为了排除其它因素，重新在自己身上做实验，尝试恢复之前的高碳水饮食，不断食，几周之后发现，她的粉刺问题又来了。低碳和断食对皮肤的影响，真的就是这么神奇。
我小学的时候有一个同学，脸上长很多痘痘，家里想尽了很多传统的祛痘办法，都没有用，现在想想，我们那时候的饮食方式，碳水占比估计70%以上，因为每天三顿米饭，一顿必须吃两碗以上，我们那个时候，还没有谁家可以奢侈到，光吃菜，不吃饭。
如果他可以调整饮食结构，我相信会有一定的效果，也不至于现在长大成人了，脸上还是留下了很多坑坑洼洼的痕迹。
我个人的皮肤一直比较好，很少有粉刺，但是毕业后那几年因为经常聚会，喝酒，吃夜宵，生活不规律，压力大，我的皮肤变得越来越差，当我低碳饮食后，我发现我的皮肤又回到了好几年前，甚至更加光滑。
要说明的一点是，引起脸上痘痘的原因很多，胰岛素只是其中的一个原因，低碳不可能解决所有人的痘痘问题，但是对于很多长期高碳饮食的人来说，可能是有效的。
也不是所有高碳饮食的人都会有痘痘，如果你有痘痘的问题，而且你还是经常爱喝酒，爱吃米饭，面食，那么试着去做一些改变，说不定会有奇效。
如果你或者你的朋友有痘痘的问题，平时的饮食碳水含量较高，而且只要暴食碳水（大量饮酒，吃甜品）之后，会有痘痘加重的症状，你完全可以尝试下低碳饮食，看看是不是有效果哦。
最后，有关酮疹（keto rash），有人尝试低碳后，会产生酮疹，相信很多人都在知乎看到过，那些生酮副作用的图片，有些人会有酮疹反应，看着还是挺恐怖的，虽然这个只是极少数的案例，但是还是让很多人对低碳有了心理阴影。
其实就算有，也不必要过分担心，如果你有这样的反应，可以适当提高一点碳水，一般一两天之后就会恢复，很快就有效果。
对于有酮疹反应的人来说，碳水要慢慢减少，不要马上砍掉所有的碳水，从高碳马上到超低碳，要一点点来，或者先去掉精炼的碳水，吃一些粗粮，慢慢再减少。
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Q3：治痘痘最简单的方法
根据我这么多年临床治疗患者的经验给你提出几点建议:
1、上网时间不要太长,最好在电脑桌上放一盆仙人掌。
2、最好是不要用化妆品,而且洗脸要用温水(特别是油性皮肤,也可用硫磺皂洗脸)。
3、脸上已有青春痘时也要注意防晒,尽量不要晒太阳.
4、不要挤捏青春痘,以免手上的细菌造成二次感染,或是留下永久性的凹洞。若真要挤压时,
一定要把手清洗干净,或是青春棒消毒过才可避免感染伤口,并且事后搽上抗生素软膏。
5、保持心情愉快、睡眠一定充足放松心情,避免肝火上升,造成荷尔蒙失调。
6、越紧张,越烦恼,青春痘长得越多。
7、养成每日排便的习惯,多运动,作息正常,或是多喝优酪乳来改变肠道的易菌生态。
8、忌食辛辣温热食物:辛辣温热食物能刺激机体,常常导致痤疮复发。这类食物如酒、浓茶、咖啡、辣椒、大蒜、韭菜、狗肉、雀肉、虾等均不宜食用。此外,属甘温的食品,如羊肉、鸡肉、南瓜、芋艿、龙眼、栗子、鲤鱼、鲢鱼等也应少吃。
宜食清凉祛热食品:痤疮患者大多数有内热。饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食品,如瘦猪肉、猪肺、兔肉、鸭肉、蘑菇、木耳、芹菜、油菜、菠菜、苋菜、莴笋、苦瓜、黄瓜、丝瓜冬瓜、西红柿、绿豆芽、绿豆、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨、山楂、苹果等。
轻度青春痘患者多注意以上密招一般没什么问题。
提供您一个小偏方:如果你是偶发性痘痘,在皮肤刚出现红肿征兆时,在局部擦一点曼秀雷敦(小护士)对消除痘痘,会有意想不到的效果哦!
我的个人经验:多喝水、多吃蔬菜水果,也是个很好的美容秘方。
愉快的心境是治愈青春痘的良方别以为天下只有你一个人长青春痘,记住,青春痘只是生命中的插曲,很快便会过去了,只要你正确地对付它,别让它干扰你的情绪,你会发现,它脆弱得不堪一击!
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