Q1：晚餐不吃米饭光吃菜可以减肥吗
你好。首先看吃什么的。
其次看吃多少的、。
如果菜吃的多，也会胖的。
想减肥就是晚上尽量不吃。或者吃少。
多吃瓜果蔬菜的。
多参考“稼瑾轻松廋身记”这个吧、
Q2：晚餐不吃米饭能减肥吗
不吃晚饭可以减肥吗？
Q3：晚餐不吃米饭吃点菜可以减肥吗
如果你吃的菜是含脂肪很高的，那么就很难减肥。而且不吃米饭，这样营养的不够均衡。最好合理饮食，加运动是最好的减肥方法。
Q4：晚餐不吃米饭能减肥吗
很多爱美的人想要很好地控制体重，都想通过不吃晚饭来减肥，甚至下午四点之后就克制自己不要再进食，不要再吃东西。可是不吃晚饭真的可以起到减肥的效果吗?首先我们来了解一些长期不吃晚饭的危害有有哪些？
1.长时间不吃东西，会得上胃病，你对胃不友好，胃也会对你不友好的.
2.营养跟不上，就算瘦了，也是病态的瘦.
3.晚上不吃白天猛吃，比你没减时还要胖.
想通过不吃晚饭减肥，如何合理的安排正常的饮食呢？
一般早上6-9点之间可能吃早餐，中午11-14点应该吃午餐，正常的晚餐时间大概在17-20点。那么，这样看来，如果没有晚餐，就算中午吃了很多很多，午餐消化吸收大约在傍晚18点就完成了。那就等于说，到第二天的早上早餐之前，我们至少10个小时处于空腹状态。如果刚好这一天中午胃口不是很好，吃得也不多，所以下午15点胃里的食物就消化得差不多了，这样的话，我们的身体就将有14个小时属于空腹状态。这么长时间的空腹，虽然可以使机体为了得到更多的能量供给生命活动而开始消耗体内的积蓄的能源即脂肪，来提供机体正常的生命活动。但是我们的机体也就从而主动进入饥饿状态。在饥饿状态下，一旦有食物摄入，其热量将更容易也更充分地被转化为脂肪储存。
终上所述，其实不吃晚饭是可以减肥的，但效果并不是很明显，而且反弹也很厉害，长时间的饿肚子，也会使胃不堪重负而产生病变。建议您：减肥期间晚餐以低热量高纤维的蔬菜水果为食材，即可起到减少热量摄入减轻体重，同时保持机体生命活动所需能量的正常供给。
无数美味的诱惑让我们一再打破自己的瘦身计划，再不断的越减越肥的循环中，如果您禁不起美食的诱惑可以选择一款健康类的减肥食品。
Q5：晚餐不吃米饭能减肥吗？
碳水化合物能增加饱腹感，米饭其实不增肥的！
Q6：请问我晚餐喝汤不吃米饭有助于减肥吗？
你这样也可以吖 反正你不要吃多就可以 让胃变小 呵呵..给你减我的减肥计划把！ 现在减了挺多的 早上吃的饱饱的 要有营养点.. 中午呢. 我吃的很少啊 饭都没有半碗 晚上呢 不饿就不吃 饿了就是苹果吖 或者是蔬菜汤 之类的 这样挺久的了 我 如果在叫我吃半碗以上的东西 我就吃不下了 其实我有加点运动 就是走路 除了这样我还有用一些辅助的东西 就是瘦身霜 沫大腿 小腿 经常按摩 ...
Q7：晚餐不吃米饭,有益减肥??
是的 晚上基本上就没有什么需要大消耗的活动了 所以要少吃 不吃米饭是比较方便的做法 你要是觉得不适应，可以吃些菜，但是要避免红烧油炸的 还有，8点以后绝对不要吃东西了，哪怕是号称减肥食物的苹果之类的 求采纳
Q8：我连续吃一个星期米饭不吃菜不吃晚餐能减肥吗?
我倒觉得你可以不吃米饭，其它什么都吃。蛋白质绝对不能少，人体肌肉需要蛋白质，而肌肉的多少决定着你的新陈代谢。健康的方式是什么都吃，只是减少量就行。比如每天需要2000卡，不管你吃什么都可以。只是热量低的食物你可多吃点，热量高的食物量就得少点（这可能会吃不饱）。所以减肥尽量吃热量低的食物，这样即可以吃饱，总摄入量也能控制。
