Q1：每天晚上坚持做多少仰卧起坐可以减肥
建议不要我有过持久做仰卧起坐的经历那时倒不是为了减肥（我那时蛮瘦的，不需要）是因为神经性失眠每晚做六十个左右是挺容易入睡的不过后来发现仰卧起坐对腰的损害很大有段时间我都不能长时间弯腰扫地都是障碍开始还不知道是失眠原因后来看过电视的一通报道才知道后来不做了腰才慢慢好起来如果想减肥建议你快走和游泳快走的方法是我自己使用过的，效果不错游泳，我有同学试过，效果比快走还好些
Q2：每天晚上坚持做倒立，仰卧起坐可以减肥吗？
傻瓜!仰卧起坐和倒立都是锻炼肌肉的,跑步才是消耗脂肪的,从没听说有人减肥每天做仰卧起坐,跑步才是王道!
Q3：每天晚上坚持做多少仰卧起坐可以减肥
100个左右，循序渐进，一开始可以根据自己的情况，能做多少做多少，不要勉强，做到少也比不做要强，仰卧起坐瘦腰腹的效果还是非常显著的，建议再搭配腰腹部按摩。
Q4：每天晚上做仰卧起坐能减肥吗？
首先要知道导致肥胖的原因,不能盲目的去 产生肥胖的原因有这几种：、肥胖的原因是因为摄入的热量大于消耗的热量、肝功能弱代谢不掉多余的脂肪。、新陈代谢紊乱，三大产能营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）都转化为脂肪并储存起来形成肥胖，俗称的和凉水都长肉。、遗传导致的家族氏肥胖，这主要是因为生活习惯的遗传（母亲爱吃肥肉，做菜时经常放肥肉导致孩子长大成家后做菜也爱放肥肉）或脏器机能的遗传（能否充分代谢脂肪）。、环境影响，如厨师等工作经常吸入油烟，导致脂肪沉积。、生理作用，男子到中年以后和女性到了绝经期后，由于各种生理功能减退、体力活动减少，引起肥胖。、运动太少，每天连500米的路都走不上，再少的能量摄入身体消耗的少也会引起肥胖。药物方面：药市场上很多，也是现在最为泛用的。选一个没有副作用并且效果好的，也是并且保证身体健康的关键。在这里给你推荐牛艿合叶胶囊，身边很多胖友，同事在使用。纯中药的，药性温和，效果也很好。你可以到网上多做了解。祝你成功！
Q5：每天晚上坚持做多少仰卧起坐可以减肥
仰卧起坐，一种锻炼身体的方式。仰卧，两腿并拢，两手上举，利用腹肌收缩，两臂向前摆动，迅速成坐姿，上体继续前屈，两手触脚面，低头；然后还原成坐姿。如此连续进行。
练仰卧起坐，速度要因人而异。30岁以下，仰卧起坐的最佳成绩应为45－60个/分钟；30岁最好做到35－40个/分钟；40岁应做到35个左右/分钟；50岁应努力达到25－30个/分钟。
减小肚子需要配合呼吸，小腹肌肉会变得紧实，达到减小肚子的效果。
练习时：起的状态(用力时)呼气，退力状态吸气。静力状态，比如在保持45度角的时候，保持正常的胸腔呼吸，不要屏气。
平时：腹式呼吸，有助于收紧腹横肌，吸气时感受腹腔向内和向上提收，充分吸气再深呼出。在平时坐着、站着或走路时都可以有意识地腹式呼吸，养成习惯。
瘦身原理：这种呼吸法可确保处于腹部较深层的肌肉都同时参与工作。
