Q1：睡前一招长高10厘米是怎么的一招
我觉得长高有三个条件，运动 ，睡眠，饮食，你做好这三个 。长高不在话下，强烈建议多打篮球！至于睡前，那你可以多拉伸，你想啊，拉开的骨骼睡觉更有利于长的。其实我之前被同班的同学笑.之后真的好伤心.也好喜欢打篮球.决定为了长高.就算付出再多我也不怕.再苦再累也要坚持..
为了自己的目标努力吧.以前不知道怎么做，上大学了才有时间去做，每天都要锻炼，一个星期休息2天吧，我的计划是借鉴杨云风的日记做的，计划是 : 晚上睡觉之前，跳绳十分钟。压腿踢腿各各20。蛙跳五十个。下蹲跳五十个。吊单杠五分钟做。压腿踢腿各二十。摸高跳五十。压腿踢腿各二十。洗热水脚！具体也就这多吧，我坚持了一学期还长了3公分呢，我都23了，还是比较知足的，知足常乐嘛！
Q2：睡前做什么让你长高十厘米？
楼主，我告诉你怎么做，如果在青春期就有可能，睡前做直跳运动200下（不行的话100下，你能坚持的），喝牛奶（有关研究表明，人的钙离子在0:00时完全没有，却是最需要钙的时候，钙可以帮你促进长高。所以楼楼多喝牛奶哦，还有要早点睡，11:00前睡最好，因为过了11:00后，你会长熬夜痘。而且身高的生长速度会降低），多打篮球（我一个暑假打了30天篮球就从166长到了172，青春期14岁），所以，楼楼要多运动哦，请采纳
Q3：睡前一招长高10厘米，这是真的假的？
基本是没什么作用，你的身高主要是取决于你父母遗传身高70%以及后天30%的因素：饮食、运动、睡眠，需要补充31种营养，促进骨骼生长速度，健康和平时良好的作息时间，还有就是运动，比如跳绳，跑步及打篮球之类的。
Q4：睡前一招快速长高10厘米的方法
没有什么“睡前一招快速长高10厘米的方法”，任何的治疗都不可能睡前一招之后，睡醒就长高10CM。这个只能在科幻小说中出现。对于你现在的情况来说，建议您可以到当地正规的医院挂骨科或者内分泌科就诊，在进行手腕X线的检查，目的就是看看骨骺是否闭合，假如骨骺尚未闭合的话，那么还是存在进一步长高的可能性的，那么在进行血生长激素的检查，在根据检查的结果来决定是否可以适当的补充生长激素进行治疗为好
Q5：睡前一招长高10厘米是怎么一招
如图：睡觉前做这个的拉伸运动，一次5分钟，有助于快速长高
如果想长高10厘米，要先了解人体长高的基本原理，才能科学安全的长高：
人体长高是骨细胞分裂增生形成的结果，而骨骼生长需要摄取多达31种营养。庄稼长高需要肥料，动物长的快需要饲料，充足的营养才能充分的生长，才能长的快，长的高。人类常通过吃蔬菜水果肉类从中获取营养实现生长，但这些食物里长高所需营养较少，所以人体发育成熟需要漫长的20年之久。
那么人类补充什么营养，就可以像庄稼一样快速长高呢？
科学研究表明：除了良好的睡眠，适当的运动，人体还需要同时补充31种营养，才能实现长高，且缺一不可，单靠其中某几种营养也是无法长高的。
Q6：睡前十个小动作长高10厘米？
首先我们要弄清楚影响人的身高的原因：
第一，遗传基因
第二，人体营养
第三，运动
第四，身体健康（无影响人体生长素分泌的疾病）
希望会对你有帮助
Q7：睡前一招长高10厘米？知道吗
我大概十八岁的时候大概165吧，后来去了中科生长发育医院，后来长高了将近八厘米，虽然不算很高，但是也属于正常值，知足了。要想增高应该多吃蛋白质尤其是含有中"胺基酸"的食物如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等
反之白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃可乐与果汁也少吃为妙因为其中所含的糖份多会阻碍钙质的吸收吃多了会影响骨骼的发育此外盐也是增高的大敌必须养成少吃盐的习惯不能抽烟喝酒!。°
