Q1：晚上吃多了，胃撑得难受怎么办
吃撑了怎么办
1、不要喝水。
记住千万不要喝水，有的人总有吃完饭喝水的习惯，如果你吃完感觉肚子很胀，吃撑了，就不要马上喝水了，喝水之后只会让肚子更加胀，更加的不舒服。
2、适当的给肚子按摩。
肚子吃撑了也不要急于运动，就在原地，适当的自己在肚子和腹部给自己按摩，促进肠胃蠕动，消化食物，大概只有半个小时，你会发现症状会有所缓解。
3、散散步。
还是接着上面来，大概按摩了半个小时后，会稍微缓解了，这个时候可以轻微的活动了，活动活动可以更好的促进食物消化，最好是散散步。和朋友边走边聊天，开心的时间一会就过去了，肚子也会在不知不觉中不那么难受了。
4、吃点促进消化的水果。
这个建议在自然一点的缓解之后再吃，不然也起不到很好的效果。最好是像前面散步的时候，可以带点水果，走累了，停下了，找个安静舒适的地方，慢慢吃点消食的水果，如：猕猴桃或者菠萝等都是非常不错的。
5、有胃病的朋友最好吃点健胃消食的药物辅助。
如果你的胃本来就有点毛病，以上方法可能对你的效果并不那么显着，那么如果吃得太撑，实在不舒服的话，建议吃点健胃消食的药物，相信胃不是很舒服的人，应该都会家中常备这些药物的。
6、不能睡觉，至少3个小时后睡觉。
睡觉首先是肯定是睡不着的，肚子撑得不舒服，如果你真这样睡了，是很容易长胖的。而且对消化液不好。一般情况下，我们最好等大概两三个小时后，等食物基本上完成了消化之后再入睡比较好。
Q2：晚上吃饭吃撑后可以马上喝茶吗？
不要喝，已经撑住了，还是让胃缓解一下再喝吧，另外这种过量的饮食最好少发生，否则会引起胃病的，对健康不利，尤其晚上要少吃些，舒服就好。
Q3：晚上吃撑了怎么办
唉，你吃的确实不少，而且我怀疑你是不是真吃了2 3斤油炸丸子，绝对不会这么多，有一天晚上，我也是边玩电脑边吃，在吃了3个豆沙包之后，又吃了很多丸子，也是油炸的，但也就是7 8两，你自己可以称一下，二三斤有多多。
可不能这样吃，容易把胃吃坏，而且在很饥饿的时候吃东西，容易被吸收。如果减肥的话，就多做点运动，但千万别是自己过度饥饿，对身子很不好的。
既然吃了就别后悔了，你可以这样安慰自己，毕竟品尝美食了嘛，多运动运动，会消耗掉的
看了你的描述，特别是你在减肥期间晚上饿醒的事情，我可以很负责的告诉你，你减肥的方法是错误的，如果不及时纠正，会对自己的身体产生伤害。近期也许你感觉不到，但是时间长了，就会有明显的副作用出现在你的身上。
怎样减肥?
减肥应该有一个适合自己的减肥计划。在这个计划里，你一定要有减肥的目标，要有减肥期间的饮食安排，还要制定减肥期间的运动量。
告诉你一个秘密，单纯靠饥饿来减肥，看似很快，但是反弹更快。而且伤身。
正确的做法应该是：
每天必须保证摄入能维持机体正常代谢的蛋白质。因为有了足够的蛋白质，才能保证你的机体新陈代谢正常进行。
同时，还必须有足够的维生素的摄取。
在你的饮食中，不是不要碳水化合物的摄取，因为碳水化合物是保证机体所需要的糖的转化，以满足内脏各器官的需要。但是，一定要合理摄取。
所以，减肥食谱很重要。
这里给你推荐一个减肥期间的食谱，可以参照执行。这个食谱，既可以维持机体正常的新陈代谢，也可以让你觉得果腹不饿。
早餐：一杯牛奶，一个煮鸡蛋，一盘素菜加上一个苹果。当然，还可以加一片全麦面包。
早餐一定要营养足够。
中餐：
一个水煮鸡蛋，素菜，鸡胸肉适量的全麦面包或者馒头。尽量不要吃大米饭。
或者水煮鸡蛋一个，水果蔬菜沙拉适量，鸡胸脯肉外加一杯低脂奶。
中餐一定要吃好。
晚餐：
晚餐的数量应该比中餐要少。以水果蔬菜为主。鸡蛋需要半个就可以了。
按照这样的饮食，你就可以即减了肥，又不至于晚上饥饿。
