Q1：吃什么可以清理肠道的残余垃圾？
随着生活水平不断提高，人们正常饮食中高脂肪食物日渐增多，导致一些人血液中的脂肪含量增加，血液粘稠度渐趋升高，心、脑血管疾病的发病率随之上升，与肿瘤一同成为我国三大高死亡疾病。因此，降低和调节血液粘度，平衡血液循环，对减少心、脑血管疾病的发病机率至关重要。
而黑木耳颗粒中的黑木耳多糖，能有效的降低血糖的粘度，使血液流通顺畅，排出血管内和体内沉淀的垃圾以及毒素，降低心脑血管疾病的发生。同时亦可对预防肿瘤等疾病有很好的预防疗效。www.BazH.IShi.cOm
Q2：吃什么可以清理肠道垃圾？汤臣倍健清好清畅胶囊行不行？
可以的。汤臣倍健清好清畅主要功效就是润肠通便，调理肠胃功能，你老公经常出去大吃大餐，这样身体里面的毒素就会越来越多，造成便秘及一些问题，吃了它，能帮助解决便秘，排出毒素，温和不刺激。
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Q3：吃什么青菜可以达到清理肠道垃圾的作用？
1、胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。
2、海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。
3、木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。
4、黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。
5、苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。
Q4：怎么清理肠道垃圾？
1.蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋补强身，排毒养颜的佳品。
功效：对润肺止咳，润畅通便，排毒养颜有显著功效，很容易被人体吸收利用。
适合症状：防治心血管疾病和神经衰弱有好处。2.胡萝卜
味甘，性良，养血排毒，健脾健胃的有效解毒食物。
功效：与体内的汞离子结合后，能有效降低血液中汞离子的浓度，加速体内的汞离子的排除。白萝卜、红萝卜、小萝卜也具有上述功效。
适合症状：用于铅、汞超标的化妆品或饮食中铅汞引起的黄褐斑、蝴蝶斑等皮肤问题。3.海带
味咸，性寒，是化痰、消炎、平喘、排毒、通便的理想排毒食物。
功效：海带中的碘能被人体吸收后，促进有害物质，病变物和炎症渗出物的排除，同时海带含有一种叫硫酸多糖，能吸收血管中的胆固醇，并排出体外
适合症状：甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症，高血压、动脉硬化，药物中毒、浮肿。4.木耳
味甘，性平，是排毒解毒，消胃涤肠，和血止血的最佳食物。
功效：木耳含有一种植物胶质，有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的灰尘、杂质吸附，再排出体处。
适合症状：从事粉尘环境中工作的人，特别应多食。5.黄瓜
味甘，性平，是具有明显清热解毒，生津止渴的排毒食物。
功效：黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体新陈代谢，排出毒素，所含维生素c的含量比西瓜高5倍，能美白皮肤，使其保持弹性，抑制黑色素的形成。而且吃黄瓜有助于化解炎症，还能抑制糖类物质转化为脂肪。
适合症状：肺、胃、心、肝及排泄系统状态不好，夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多。6.苦瓜
味甘，苦，性平，是解毒，养颜美容的少有食物。
功效：苦瓜含有一种具有明显抗癌功效的活性蛋白质，能够激发体内免疫系统防御功能，增加免疫细胞活性，清除体内有害物质。
适合症状：苦瓜虽口感略苦，但余味甘甜，女性应多吃，以利经血调顺。7.绿豆
味甘，性凉，是清热解毒，去火的常备食品。
功效：常食能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢。
适合症状：许多人在吃过肥腻，煎炸，热性的食物之后，容易出现皮肤瘙痒、暗疮、痱子，绿豆具有强力解毒功效，可以解除多种毒素，绿豆可以降低胆固醇，又有保肝和抗过敏作用，在绿豆汤中调入蜂蜜饮用，排毒养颜功效更甚。8.茶叶
性凉，味甘苦，是清热除烦，消食化积，通利小便的排毒卫士。
功效：对醒脑提神，清利头目，清暑解渴的功效尤为显著，茶叶富含一种生物性物质----茶多酚，具有解毒作用。茶多酚作为一种天然抗氧化剂，可清除活性氧自由基，用于保健强身和延缓衰老。
适合症状：茶有明显的防癌抗癌作用，坚持饮茶有防止肿瘤产生的积极效。
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Q5：长期便秘吃什么可以清空肠道垃圾？
便秘现如今存在于很多人的生活当中，不论从小孩，成年人当老人，其中老人和小孩，最容易发生便秘，当然也不免一些久坐的成年人。 有一次我回去跟爷爷聊天，我经常喜欢问一些生活当中的问题，偶然之间，是不是有便秘的情况吗？
就问了一下，当然被我问中了它是便秘的情况，我就询问了一下爷爷的生活习惯，爷爷是一个，喜欢吃豆制品，喜欢吃蔬菜，不喜欢吃肉的人，当然他的饮食中，喜欢吃五谷杂粮，喜欢吃蔬菜是非常好的，但是不喜欢喝水，这一点是十分不好的，同时也是引发便秘的一个重要因素。
从我询问爷爷的话当中可以得知，一些粗杂粮，燕麦等全谷物食物是具有清除肠道垃圾的功效。 我们的日常生活当中，主食类经常会吃一些精细的白米白面等，这一类的主食，最大的弊端是缺少膳食纤维，缺少B族维生素，这一类食物在加工的过程中，将种子的种皮都打磨掉，剩下的是种子的胚乳，胚乳当中主要含有淀粉，所以这一类食物剩下的就是纯纯的能量，营养物质含有特别少，而且吃后血糖升高的快还容易饿。
多吃叶菜类的蔬菜，可以清空肠道垃圾，很多人在生活当中，蔬菜吃的特别少，尤其是叶菜类的蔬菜，那吃的就更少了。因此很多人会患有便秘，因为叶菜类蔬菜吃得少，运动少，而且还是久坐族，所以便秘找上你是理所应当的，那么现在改变还为时不晚，可以多吃一些绿叶的蔬菜，或者是多吃一些叶菜类的蔬菜即可，因为叶菜类的蔬菜富含丰富的膳食纤维，促进肠道蠕动防止便秘。高爽
国家注册营养技师，国家二级公共营养师，中药学学士
