Q1：血压低怎么办？
是的，你的血压是正常偏低，正常范围是90/60-140/90，理想血压是110/70-115/75左右。
你是年轻女性吗？估计你的体质偏于虚弱，注意增加营养，多吃富含蛋白质、铁质的食品，多做运动促进血液循环，以保证心、肺，尤其是脑部血液供应，血红蛋白携带足够的氧，输送到体内各器官，人就会身体健康、精力充沛。再说，健身运动可保持身材匀称，吃了东西也不易发胖。
血压的高低，与性别、年龄、内分泌、饮食与生活习惯，家族遗传等多种因素有关。
◇ 相关知识：年轻女性，血压正常偏低比较多见。这与女性内分泌有关，与血液成份，以及血流动力学等因素都有关：
1. 女性体内的雌、孕激素，对心血管有一定作用，雌、孕激素浓度越高，血管壁弹性越大，血管腔也扩张，血压相对较低。反之，肾上腺素、雄激素可收缩血管，使管腔变窄、血流减慢，血压相对较高。个别女性因体内雄激素偏高，血压表现为正常偏高；有的因一时的精神紧张，肾上腺释放的血管紧张素浓度升高，血管收缩，表现为暂时性血压升高，平静即可回复正常；有的受家族遗传影响，也表现为偏高倾向。
2. 女性因生理原因，可有气血两虚倾向，那么，血液向前流动时，对血管壁产生的压力小，血压就较低了。
这就是为什么女性血压通常比男性低；而绝经后的女性，血压会有升高倾向，与男性的差别减少甚至没有差别，原因如上述分析也。
你的血压在正常范围下限，属于正常偏低，不知你是否有身体不适感觉，比如容易头晕、容易疲劳，冬季怕冷等，食品疗法是最好办法。我不是医生，建议你向内科医生或营养师请教，祝你健康快乐！
Q2：女人血压低怎么补
1、选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足 12~15 克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食物，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。
2、常吃生姜，能促进消化、健胃、升高血压。狗肉、羊肉之类温补的食物不妨多食。
3、少吃凉性食物，如冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花子等具降压效应的食品。
4、宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱油、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
5、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之功效，可常食用。
6、适量吵架，可以升高高血压。
Q4：血压偏低，该怎么补
亲 在饮食方面、多吃些温补脾肾的食物。多吃易消化的蛋白食物，如鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等，要少食多餐。
2、对于贫血引起的低血压，应注意进食提供造血原料的食物，如富含蛋白质、铜、铁元素的食物——肝类、鱼类、奶类、蛋类、豆类以及含铁多的蔬菜水果等，有助于纠正贫血，咨询医生补充铁剂。
3.多吃含维生素丰富的蔬菜和水果。
均衡饮食，营养摄取全面。孕妈妈在孕期外出时，最好有人相伴，以防晕倒出现撞伤等危险。
Q5：血压偏低该怎么补?
你几点健康建议：1,血糖低对于西医来说，目前只能用补充血糖含量来改善；而对中医来说，可以通过调节肌体自身来改善。枸杞和生脉饮都是中药，但中药有很多，可以找有经验的老中医根据你自身的身体特征咨询一下，用什么比较好。2,注意营养，多吃水果蔬菜3,平时出门的时候带点糖果，不舒服的时候吃点会有好处的4,生活，作息，饮食有节制有规律5,多运动但不要过渡运动6,操持心情舒畅最后，祝你健康快乐！[仅供参考]低血压的饮食治疗1、加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。多食补气血、温补脾肾的食物，如莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。人参炖瘦肉、当归煲羊肉、田七炖鸡等对低血压患者均十分有益。多喝汤，多饮水，增加盐份摄入。2、如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。3、伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。4、与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠（即食盐）每日需摄足12-15克（但食盐摄入量亦不可太高）。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升。5、少吃赤小豆、葫芦、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、绿豆、大蒜、海带、洋葱、葵花籽等具降压效应的食品。低血压患者日常生活预防常识1、晚上睡觉将头部垫高，可减轻低血压症状。2、锻炼身体，增强体质。平时养成运动的习惯，均衡的饮食，培养开朗的个性，保证足够的睡眠、规律正常的生活。3、早上起床时，应缓慢地改变体位，防止血压突然下降，起立时不能突然，要转身缓缓而起，肢体屈伸动作不要过猛过快，例如提起、举起重物或排便后起立动作都要慢些。洗澡水温度不宜过热、过冷，因为热可使血管扩张而降低血压，冷会刺激血管而增高血压。常淋浴以加速血液循环，或以冷水，温水交替洗足。对有下肢血管曲张的老人尤宜穿用有弹性的袜子、紧身裤或绷带，以加强静脉回流。体格瘦小者应每天多喝水以便增加血容量。4、不要在闷热或缺氧的环境中站立过久，以减少发病。低血压患者轻者如无任何症状，无需药物治疗。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。
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