当前位置:首页 > 趣味生活

贪血吃什么东西能补血最快呢

2021-04-03 22:48:58 作者:苏武

Q1:献血后,吃什么东西补血快?

血液是由血浆和血细胞构成的,而血浆主要的成分是水,人消化吸收的营养物质及人体细胞的代谢废物。血细胞有红细胞.白细胞、血小板。要补血,关键是要使血液中的红细胞数量达到正常值,所以献血后应多增加一些含蛋白质和铁离子的营养物质,比如蛋、奶、动物精肉、鱼等食物。此回答只作参考而非权威,欢迎吐槽。

www.bazh!ishi.COm

什么东西补气养血最快?通常补气养血的东西都是分开来的,去年我想吃点润肺的中药,才从一位民间中医朋友那里得知,经过九蒸九晒的制黄精是既补气又养血的,还滋阴润肺。主治脾胃气虚,体倦乏力,肺虚燥咳,精血不足,腰膝酸软,须发早白,内热消渴。然后托朋友帮忙做制黄精,她买来新鲜的黄精,再用十几种中药材煎水一起蒸煮黄精,经过九蒸九晒然后切成薄片,是挺好吃的,肺也好多了,但就是太贵了,二斤共八百元。后来我就试着去网上找找看,真的被我找到了,比她家的便宜多了,但肯定也没有她做的好,不管怎么样我还是得谢谢人家,让我知道了这么一味好中药:九蒸九晒制黄精,这个可以干吃,也可以泡茶喝!现在家里都还有2瓶,放在冰箱里,老是忘了吃!

其他补气的中药还有很多:最好的非西洋参莫属,补气养阴,清热生津。红景天,益气活血,通脉平喘。党参,补中益气,健脾益肺。黄芪,补气固表,托毒排脓,利尿,生肌。

通常补血的药有:龙眼肉,补益心脾,养血安神。当归,补血活血,调经止痛,润肠通便。制何首乌,补肝肾,益精血,乌须发,壮筋骨。阿胶,补血滋阴,润燥,止血。熟地黄,滋阴补血,益精填髓。

平时可以天天吃三粒到六粒红枣,补中益气,养胃,养血安神。山药也补气益脾养胃,生津益肺,补肾涩精,经常吃点有益健康。鸽子也是补气的,我几乎不吃鸡肉,都是买现杀的嫩鸽子回来蒸着吃,或买老鸭子煲汤喝,里面加点当归,这个就滋阴补血。当然乡下的正宗老母鸡煲汤还是很补的,加点三七粉放汤里,这个吃了就是补血的。

听说红心的火龙果吃了是补血的,就是太贵了!还有桑葚子,血糯米等等都是补血的!

平时要多锻炼身体,生命在于运动,这个对身体最好,一年多了,我天天坚持健走,气血都很足,从前有气无力的现象没有了。

Q3:贫血吃什么好东西补铁补血最快?

贫血是女人疾病中是一种很常见的症状表现,以年轻女性为主,而缺铁性贫血最为多见。补铁是治疗缺铁性贫血的有效果方法,一般以饮食加补充铁剂来治疗,具体的饮食如下:

治疗缺铁性贫血,首先要补充足够的铁元素。因此,在日常饮食上要注意纠正节食、偏食、挑食的不良习惯,多食用富铁食物,如猪肝、瘦肉、蛋黄、黑木耳等,还可以烹制菠菜猪肝汤、黑木耳炒瘦肉、猪血汤等特色菜来补铁补血。

维生素C和动物性蛋白以及人乳促进非血红素铁的吸收,因此多食用富含优质蛋白质食物,如瘦肉、蛋等,适当吃些富含维生素C的蔬菜和水果如韭菜、芹菜叶、柑桔、猕猴桃、番茄、大枣、柑以及其他各种新鲜蔬菜等,都可以促进铁的吸收。

由于个体对饮食的吸收有差异性,如果通过饮食不能很好的补充铁元素,还可选择口服补铁剂来补铁,比较常用的铁之缘片,贫血患者在饭后服用,坚持一个月可见明显效果。其方便携带食用,保证人体每天均衡补充铁,不会影响正常的工作和生活,特别适合年轻女性服用。

贫血的人要注意什么

由于现在不少年轻女性为追求身材曲线,而选择节食或只吃素食,拒绝富铁食物,就会导致铁元素的摄取量减少。此外,年轻白领们常常会喝咖啡或浓茶,咖啡和茶中所含的酸类物质会阻碍人体对铁的吸收。铁元素摄取量少且吸收率低,则直接导致缺铁性贫血。所以要改变以上不良的饮食习惯。

Q4:贪血吃什么东西能补血

贫血是指血液中缺少红细胞或红细胞的主要成分血红蛋白。造成贫血的原因主要有红细胞过度破坏,造血不良和失血。贫血在医学属“虚证”范畴,虚证常见有血虚、气虚、阴虚、阳虚等。女人贫血吃黑豆、胡萝卜、龙眼肉、面筋等。食疗法有以下几种:

龙眼肉15克,红枣3-5枚,粳米100克。同煮成粥,热温服。功效:养心补脾,滋补强壮。

新鲜羊骨2斤(1000克),粳米200克。羊骨洗净捶碎,加水熬汤,去渣后,入粳米共煮成粥。食用时中适量调米温服,10-15天为一疗程。功效:补肾壮骨。

糙糯米100克,薏苡仁50克,红枣15枚。同煮成粥。食用时加适量白糖。功效:滋阴补血。

制首乌60克,红枣3-5枚,粳米100克。先以制首乌煎取浓汁去渣,加入红枣和粳米煮粥,将成,放入红糖适量,再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器,煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效:补肝益肾,养血理虚。

鸡蛋2个,取蛋黄打散,水煮开先加盐少许,入蛋黄煮熟,每日饮服2次。功效:补铁,适用于缺铁性贫血。

猪肝150克,菠菜适量。猪肝洗净切片与淀粉、盐、酱油、味精适量调匀,放入油锅内与焯过的菠菜炒熟,或用猪肝50克洗净切片,放入沸水中煮至近熟时,放入菠菜,开锅加入调米,吃肝吃菜喝汤。功效:补铁,适用于缺铁性贫血给孩子吃一款“补血菜”。

猜你喜欢

更多