Q1：不开心时，哪些方法可以快速让自己开心呢？
在这个压力剧增的时代，越来越多的人为生活、为工作忙得焦头烂额，心情常常抑郁烦闷，然而开心地工作才会事半功倍……
方法/步骤
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既然有烦心事，那就竭尽全力解决，当烦人的琐事处理完，内心的欣慰和成就感会让你无比快乐。
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如果这件事暂且不能处理，眼下没有更好的解决方案，不妨暂时忘掉它吧，可以选择自己喜欢的方式，做自己喜欢做的事，比如运动、唱歌、旅行……抛开烦恼，收获快乐的你会更积极地面对一切。
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回归自然，生命源于自然，当你重新走进大自然，你会发现，生活中那些所谓的烦恼是多么渺小，抓住生活的本质，感受生命的蓬勃，你会更有激情面对生活中的挑战。
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倾诉。找个你最信得过的朋友把心中的不快说出来，可以是闺密、死党、爱人、亲人，甚至是对手，只要你说的话不会伤害对方，也不会让对方伤害你。
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倘若你不愿出门，又想在最短的时间内调整心情，那可以通过幻想来实现。这听起来似乎很傻，但的确很管用。你可以幻想着自己很快乐，表现得自己好像真的很快乐，过一会儿你会惊喜地发现，原来自己可以欺骗自己，但这是值得的。
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Q2：有哪些哄自己开心的方法？
想让自己开心，你就得自己调节自己的的情绪，
首先赵本书让自己本静下来，然后看点幽默搞笑的段子或者视屏。
搞笑视屏和搞笑段子网络上很多，你百度一下就可以
要么自己一个人去KTV宣泄，你把你的不满很愤怒通过歌声发泄除了。当然不建议你喝酒。到时候一个人喝醉可就不好吧了。
要么开车把车窗打下来，聆听风声。那种路边风景倒退的感觉能让你心静。
要么用你枕头用纸条写上你不开心的事，狠狠甩几下。
要么你就自己大吃一顿美食，食物也可以让人平静。
总之你能发泄出来你的情绪你就对了。
Q3：有什么可以让自己开心的方法
开心是一种心情。一种心态。
。晚上看看浩瀚的星空。就会发现，我们人类真的很渺小。为什么要不开心呢。。
其实人生就是一场梦，别太执着，潇洒的活着。。
听听优美的音乐，在去郊外或者公园走走。赏赏花，看看风景。。
想想自己美好的理想。慢慢去实现它。
给自己做点美味小餐，或者去饭店和朋友尝尝新鲜美食。
也好友去爬爬山。爬到山顶就把不开心的事情全部吼出来。
其实人生有很多开心的事情。。
开心起来吧。
明天的阳光会很明媚的。
Q4：让自己开心的方法有几种？
每个人都有烦恼的时候，然而每个人都有让自己开心起来的方法，方式虽然不同，但目的一样:让自己开心快乐起来!有些人是以愚人为乐，而我却是以自嘲为乐，我想像我这样的人不多吧!当我在烦恼之时冲杯奶茶，听听轻音乐或古典音乐，然后在网上拼命地扁低自己，努力让别人开心，最终达到让自己开心的目的，从邓小平理论上来说就是“共同富裕”.也许有人并不理解我们这种人，会认为我们这种人很白痴，而我给他的回答是:非也. 当别人感到开心之时心里也会有一种满足感，这种满足虽然感有点怪异，但在虚拟的快乐还是很多人乐于接受的，虽然说现实总是那样的残酷，然后并不是很多人可以把自己压低，甚至去充当一个网络小丑，让别人来讥笑.当别人来嘲笑时可以一笑置之时，说得好听就“宰相肚里能撑船”，说得不好听就叫“厚脸皮”.有一句名言是这么说的:走自己的路，让别人去说吧.让自己开心起来的方法很简单:让别人感到开心，最终达到自己开心的目的.如果你不开心，那么能变的开心的另一方法是开心的坐直身体，并装作很开心的样子说话及行动。先在你的脸上堆起一个大大的直正的微笑，放松肩膀，好好的深吸一口气，再唱首歌，如果不会唱就吹口肖，不会吹口哨就哼唱，很快的你就会明白，如果你的行为散发的是快乐的，就不可能在心理上保持忧郁。这点小小的基本真理可以为我们的人生带来奇迹。
Q5：有哪些方法能让自己变得开心？
小密语录:让瑜伽无处不在，这样才能拥有更好的姿态，好姿态心情自然好的不行
练习瑜伽能锻炼身体的柔韧性，平衡力和灵活性，使肌肉发育完善，同时对骨骼生长也很有好处，风靡全球的瑜伽不仅女性可以锻炼，男性，老人，小孩，都可以锻炼。瑜伽中的呼吸练习可以帮助我们控制大脑，达到平和安宁的心态，从而提升我们的注意力。练习瑜伽可以让我们的生活变得更加有规律，从而能够提高我们的工作效率。
练习瑜伽可以使我们身体的曲线更加分明，背部更加挺直，胸部更加健美，还能减肥瘦身，塑造好的身材。瑜伽的每一个动作都需要消耗我们体内大量的热量，长期练习可以帮助身体消耗脂肪，从而起到增肌减脂的效果。两手臂撑地做着倒立式的动作，然后两腿弯曲，脚尖相触，这样的瑜伽姿势，我们要配合呼吸和动作的统一，才能达到我们想要的效果。
练习瑜伽的基本动作就是抬头，挺胸，收腹和无限伸展，不但改善了脊椎的弯曲，还能让我们自己更能增加自信，从而提高我们内在的气质。两手垂直撑地，右腿伸直，左腿弯曲左脚放在右侧膝盖上，头抬起，身体呈现一条水平线。这样做不仅可以锻炼我们手臂的力量，还可以让我们胸部的线条更加完美，凹凸有致。
瑜伽还能促进我们体内的血液循环，调节情绪，放松心情。瑜伽还可以缓解我们紧张的情绪，从而达到适当的放松心情，减轻心理压力的效果。练习瑜伽还是一种很好的缓解方式。双膝跪地然后两手从后面各自放在两脚上，上身后仰，使身体逐渐腾空。这样的瑜伽姿势真的是非常好的一个，提高了我们身体每一个部位的柔韧性，还在一定程度上起到增肌减脂的作用。
瑜伽在促进我们血液循环的基础上，使我们的皮肤更富有弹性，从而起到延缓衰老的作用，它能够加强我们体内的排毒功能，促进新陈代谢。两手臂撑地，头后仰，右腿伸直左腿抬起。正如我们所看到的瑜伽的姿势做到了天衣无缝，但是这还是远远不够的，还需要我们调节自己的呼吸，这样既能修身还能修心，达到身心合一的状态。
瑜伽的每一个动作可以有效地促进脑的血液循环，从而提高思维能力和集中注意力，让我们看待事物的心态更加平和，从而有效的提升记忆力。身体直立，抬起右腿，右腿膝盖放在右肩，手腕撑死脚踝，左手掌心向上，微微弯曲。这样的瑜伽姿势可以促进我们腿部血液肌肉的流通和收紧，还可以改善我们脊柱的弯曲。
练习瑜伽要做到动作到位，不正确的瑜伽姿势反而会适得其反，使身体受到伤害，严重时会导致肌肉的拉伤，因此我们在练习瑜伽的时候要十分注意练习的姿势，还要与呼吸一起统一，才能更好的达到效果。依旧是倒立式的基础，两手臂撑地，左腿弯曲脚尖撑死与地面，右腿弯曲抬高，腹部收紧，这样做不仅可以提高腰部的柔韧性，还可以锻炼腿部的肌肉，修炼我们胸部的曲线。
经常锻炼瑜伽对于我们的身体体型的塑造都非常有帮助，如果坚持做瑜伽，就会发现身材越来越好，做瑜伽的过程中可以消耗掉我们身体里面多余的热量和脂肪。我们平卧在瑜伽垫上，右手平放，左手撑起下颌，手肘撑地，左腿弯曲膝盖撑地，右腿抬高，臀部抬起。这样的瑜伽姿势就可以收紧我们臀部的肌肉，同时腿部的肌肉也在拉紧，从而起到增肌减脂的作用。
练习瑜伽的过程也是一个安静的过程，这个时候我们完全沉浸在自己的世界里感受自己的呼吸，这个安静的过程就可以大大提升我们的内在气质。后下腰的基础姿势，左腿弯曲撑地，右腿抬起，瑜伽中下腰的姿势，可以说是对腰部的一个考验了，初学者的话，要酌情用力，不能急于求成，不然很容易引起腰部的拉伤。
瑜伽这样一个风靡全球的运动方式，想必每个人都知道了吧，但是可能你还在犹豫，别再犹豫了瑜伽的好处绝对不仅仅是我们表面想的这么简单。瑜伽是一种修身养性的好方式。不仅可以增肌减脂还可以提升自己的气质。
1.平卧在瑜伽垫上。
2.抬高左腿同时两手抬起握住脚背。
3.颈部抬起，右腿稍微离地，右脚背撑地。
瑜伽的动作我们可以做到准确，但是呼吸有时候会做的不到位，但是瑜伽要求的是呼吸和动作的和谐相处，所以为了更好的达到效果，我们还要将呼吸和动作结合到完美。
有什么需要可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。
