Q1：健身时增肌减脂吃增肌粉好还是蛋白粉好，你怎么看？什么牌子的好？
增肌粉和蛋白粉主要在于成分的比例不同，具体吃哪种要看个人身体情况以及需求。
增肌粉中的碳水和蛋白质的比例在2:1—3:1之间，热量较高。适用人群主要是那些很瘦、代谢高、很难吃胖的人以及增肌时期的健身者。因为身体无法满足多食多餐、高碳水高蛋白的增肌需求，所以增肌粉也是很正常的选择。
蛋白粉主要是以优质蛋白和氨基酸为主，热量适中，其中蛋白质含量达到85％以上，比较适合想控制体重而本身有脂肪的人。
至于牌子最好选择美国的品牌，因为美国在健身领域发展的比咱们要成熟许多，比如肌肉科技、美瑞克斯都是很常见也很不错的品牌。
再一个要选动物蛋白而不是植物蛋白，动物蛋白中的乳清蛋白、酪蛋白等比较好吸收。
最后，补剂不能当饭吃，吃补剂主要是为了弥补饮食上的不足，所以平时饮食还是要严谨、合理分配比较好，补剂只是辅助而已。
wWw.Ba%ZhIshi.COmQ2：健身吃什么牌子的增肌粉好啊？求推荐。。。
首先你要清楚增肌粉和蛋白粉的区别和联系。简单来说，增肌粉更适合于身材瘦小的人群服用，蛋白粉更适合于身材适中或者壮士的人服用。增肌粉我自己目前一直在服用的牌子是肌肉科技的，盐酸增肌粉，感觉效果很不错，特别是我上大重量的时候，后劲十足。其余的牌子说实话我不是很信得过，毕竟是喝进身体的东西，不敢大意，宁愿贵一点。希~
Q3：瘦子初学健身吃哪个牌子的增肌粉好
哪个牌子都不好，新手不建议一开始就吃补剂，首先你要保证自己的饮食能规律起来，睡眠也够，锻炼也到位再开始考虑吃补剂，个人认为所谓的补剂其实是为健身人群为了突破瓶颈而设计的，要是日常的饮食都吃不好又不太会锻炼，吃啥补剂都没用，只会增加内脏负担
Q4：最近在健身练肌肉，增肌粉哪个牌子好
你确定自己的锻炼水平已经达到了吃补剂的标准了么，还有规律的饮食和良好的睡眠
Q5：都说健身要配合增肌粉，什么牌子的效果好呢？
健乐多的增肌粉可以的，肌肉维度稳定增长中，还有就是要注意吃增肌粉的时间要控制在运动后半个小时内，这个时间点是补充能量、帮助肌肉恢复的黄金时间，本人以前都是吃很多蛋白、鱼、肉、蔬菜之类的，后来买了一桶健乐多的增肌粉尝试一下，直到现在都在长期回购中。经常健身的应该知道，搭配增肌粉相比吃普通食物增肌效率会更高，而且健乐多是根据国人体质研发更适合我们亚洲人的配方~
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