Q1：年轻人(二十几岁)有高血压要怎么调养?
用食用醋，买好点的在里面泡上花生(去壳的)，在瓶子里泡上一星期7天，然后每天晚上睡觉前，吃七八粒，坚持吃一个月，血压就会稳定 ， 如果想持续稳定就坚持吃啦!传统秘方哦!
你这个问题要从两个方面来回答：
第一、年轻人却患了高血压病
以往我们都认为高血压病只会发生在中老年人身上，但是现在却有越来越多的年轻人身患高血压病。
年轻人高血压病最重要的排除嗜铬细胞瘤、醛固酮增多症、主动脉缩窄、药物性高血压等继发性高血压的可能。
当然，排除继发性高血压固然重要，可是有一点却不能否认：年轻人也完全有可能是原发性高血压病，尤其是那些有着高血压病家族史的患者。
所以，如果你是一位年轻的朋友，而在正规监测血压后又被明确诊断为高血压病，那么一定要到正规医院检查，排除继发性该血压的可能。
第二、血压还能正常吗
在明确了高血压病的类型后，就需要正规的治疗，比如手术治疗，比如正规服用降压药等。
在通过药物治疗的同时，还有一点非常重要，那就是：良好的生活习惯。
减肥、适当运动、戒除烟酒、避免熬夜、低盐饮食、避免情绪激动和高压力等良好的生活习惯对于高血压病的治疗有着非常重要的作用。
对于那些轻度高血压病患者来说，通过良好的生活习惯调节，甚至可以将血压控制在正常范围之内。
但是，对于大部分患者来说，如果幻想仅凭此便控制血压，便有些天荒夜谈了。
对于提问者来说，最重要的不是后悔，而是从现在开始便改正。
其次，奉劝提问者：
1、正规监测血压
2、建立良好的生活习惯
3、按照医嘱用药
4、不要迷信某些神药偏方
5、树立强大的信心
6、只要你做到了以上这些，你的血压完全有可能控制在正常范围之内！
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Q3：年轻人有高血压怎么办？
很愿意帮助你，我曾经有过这样的需要帮助的时候。
5年前曾经测出低血压105高血压130（105/130）头晕眼花，我做了一件事情跑步，天天晚上跑，后来血压回到75/105.
今年过年时测出血压是110/140，主要是自己在1年多没有每天运动了，只能靠吃药解决，但是我不甘心，选择了跳绳，现在1天2000个。目前我的血压是70/120，跳绳跳了1个月的时间，在跳了半个月的时候就不吃药了。我现年44足岁，有高血压家族史，但是现在我很有把握地说，只要早些发现问题，加上有锻炼的恒心，降下了是可以的，我已经成功了。不过还有一点要注意，晚上少吃点，早中餐吃饱，最近肉少吃些，多吃点素（不过我实在喜欢吃肉，不吃难受，无奈中）体重下降了，估计有5公斤。
Q4：年轻人高血压怎么办?有什么好方法调理?
少熬夜，戒烟，戒酒，低脂低盐饮食，生活规律，保持良好心态。
Q5：年轻人血压偏高怎么办？
额，你都有心结了，这能不高吗，这么年轻不会有高血压的除非你家有遗传史，个人觉得放宽心没必要吃药
Q6：年轻人血压高怎么办
年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。如果40岁以下的中青年人有高血压症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，同时饮食要注意:
高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
①饮食宜清淡:提倡素食为主，素食方式可使高血压患者血压降低。因此高血压患者饮食宜清淡，宜高维生素、高纤维素、高钙、低脂肪、低胆固醇饮食。总脂肪小于总热量的30%，蛋白质占总热量15%左右。提倡多吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。
②降低食盐量:吃钠盐过多是高血压的致病因素，而控制钠盐摄入量有利于降低和稳定血压。临床试验表明，对高血压病人每日食盐量由原来的10.5克降低到4.7-5.8克，可使收缩压平均降低4-6毫米汞柱。
③戒烟、戒酒:烟、酒是高血压病的危险因素，嗜烟、酒有增加高血压并发心、脑血管病的可能，酒还能降低病人对抗高血压药物的反应性。因此对高血压病人要求戒烟戒酒，戒酒有困难的人也应限制饮酒。
④饮食有节:做到一日三餐饮食定时定量，不可过饥过饱，不暴饮暴食。每天食谱可做以下安排:碳水化合物250-350克(相当主食6-8两)，新鲜蔬菜400-500克，水果100克，食油20-25克，牛奶250克(毫升)，高蛋白食物3份(每份指:瘦肉50~100克，或鸡蛋1个，或豆腐100克，或鸡、鸭100克，或鱼虾100克。其中鸡蛋每周4~5个即可)。
⑤科学饮水:水的硬度与高血压的发生有密切的联系。研究证明，硬水中含有较多的钙、镁离子，它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质，如果缺乏，易使血管发生痉挛，最终导致血压升高，因此对高血压患者，要尽量饮用硬水，如泉水、深井水、天然矿泉水等。
益于降压的食物
我们这里所介绍的保健食物.应该说既是大众喜爱食用，容易找到的食物，又是性有所偏，对高血压具有某些治疗功效的食物。大致概括起来，有这么几类:
① 叶菜类:芹菜、茼蒿、苋莱、汕菜、韭菜、黄花菜、荠莱、菠菜等;
② 根茎类:茭白、芦笋、萝卜、胡萝卜、荸荠、马蹄;
③ 瓜果、水果类:西瓜、冬瓜、西红柿、山楂、柠檬、香蕉、水果、红枣、桑椹、茄子;
④ 花、种子、坚果类:菊花、罗布麻、芝麻、豌豆、蚕豆、绿豆、玉米、荞麦、花生、西瓜子、核桃、向日葵子、莲子心;
⑤ 水产类:海带、紫菜、海蜇、海参、青菜、海藻、牡蛎、鲍鱼、虾皮、银鱼;
⑥动物类及其他:牛奶(脱脂)、猪胆、牛黄、蜂蜜、食醋、豆制品、黑木耳、白木耳、香菇。
黑木耳
用清水将黑木耳浸泡一夜后，上屉蒸1~2小时，再加入适量冰糖，每天服一碗，可治高血压、血管硬化等。
荸荠
取荸荠、海蜇头(洗去盐分)各30~60克，煮汤，每日分2~3次服用，可治疗高血压。
芹菜
因高血压引起头痛、头胀的病人，常吃鲜芹菜可缓解症状。
葫芦
将鲜葫芦捣烂取汁，以蜂蜜调服，每日两次，每次半杯至一杯，有降血压的作用。
绿豆
绿豆对高血压患者有很好的食疗作用，不仅有助于降压，减轻症状，而且常吃绿豆还有防止血脂升高的功效。
蚕豆花
鲜蚕豆花60克或干花15克加水煎服，可治疗高血压、鼻出血。
西瓜皮
取西瓜翠衣、草决明各9克，水煎服，可治高血压。
莲子心
莲子心有降压、强心作用，适用于高血压、心悸、失眠等症，用法是取莲子心1~2克，开水冲泡代茶饮。
