Q1：女人容易犯困嗜睡是什么原因
1、熬夜
这是首当其冲的，不管对于男人还是女人，熬夜就往往会导致白天没有精神，出现嗜睡的情况。
2、肥胖
生活条件好了，肥胖却又给人们带来很多的问题，嗜睡就是其中的一个，肥胖的人就是容易嗜睡，长期下来会形成一个恶性循环。
3、怀孕
女性怀孕了，也会出现嗜睡的现象。
4、经行嗜睡
妇女每遇经行前后，或适值经期，不分昼夜，时时欲睡，呼之能醒，醒后复又欲睡的病证。又称“经行多寐”、“周期性睡眠过多症”等。有的妇女虽然忘记了来月经的日期，可她有经行嗜睡的特有症状，届时自然就知道月经又要来潮了。
5、体质虚弱、营养不足
体质虚弱就往往会导致没有精神，总想睡觉。
6、低血压、贫血
如果身体有这些问题，往往也会导致嗜睡的现象。
Q2：嗜睡是什么原因呢?
现代人由于生活节奏越来越快，工作生活压力大，很多人都会感觉每天犯困，但是犯困和嗜睡又不是一个概念，有的人不是普通的由于缺乏睡眠而犯困，而是一种不可抑制性睡眠的发生，属于一种神经性疾病，也就是所谓的嗜睡症。那么
夜间睡眠差，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。疲乏、嗜睡，伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。
嗜睡原因二、营养不足，能量摄入降低。
营养不足容易导致困乏爱睡。补充蛋白质
，会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，如与客人谈话、或在工作中，都会有睡眠发作，发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。 嗜睡原因三、其他原因
1、老年嗜睡症并不少见，引发老年嗜睡症的因素较多，环境因素、身体因素、药物因素、脑部因素等等都是常见原因。
2、青少年或中青年肥胖、体重超重也会引起白天过度困倦; 3.
抑郁症
，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者，白天感到过于困倦的几率是正常水平的3倍。 4.
糖尿病
，白天过度困倦与糖尿病关系密切。糖尿病出现日间嗜睡的可能性是其他人的近2倍。甲状腺机能减退，甲状腺患者由于基础代谢低，常有嗜睡的表现。
呢?以上内容为您解答。
Q3：容易犯困是什么原因
嗜睡是大病缠身的信号
如果你克服不了贪睡的问题，
甚至白天睡意浓浓，
不可控制，
那就要
注意啦！
实际上是不能控制的贪睡已经升级为嗜睡了。
你的身体可能是犯
了或者是正在犯某种疾病，
在用嗜睡的信号向你提出抗议。
因此，
不管是
美女还是俊男都要赶紧弄清楚自己嗜睡的原因，
以免永久缠上
“疾病”
这
块牛皮糖。那么，嗜睡的信号常犯的是哪些疾病呢？
一、贪睡伴面色苍白可能是贫血
1、、犯病原因及症状：在营养过剩的年代，虽然贫血已经比以前明显
减少，
但贫血仍然不少见。
疲乏、
困倦是贫血最常见的症状，
还可能伴有
头晕、头痛、耳鸣、眼花、注意力不集中等。这些症状都是因为贫血导致
肌肉或神经系统缺氧所致。现代人虽然食物已经非常丰富，但由于吸收、
烹饪等原因，
铁及某些氨基酸的吸收仍然不够肌体需要，
可能会导致贫血
发生。
2、、解困计策：补点铁。出现上述症状可以到医院检查一个血常规或
贫血四项就可以明确诊断。
尽可能去除引起缺铁和贫血的原因，
病因治疗
对纠正贫血的效果、
速度及防止其复发均有重要意义。
必要时给予铁剂治
疗。
二、贪睡且反应迟钝是大脑严重缺氧
1、、犯病原因及症状：大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，
还可以产生一系列的精神、
神经症状，
如记忆力下降、
行为异常、
个性改
变等，有时候看起来还有点“发呆，反应迟钝”。大脑是人体全身的支配
中心，大脑的耗氧量占全身总耗氧量的
25%!
现在许多办公场所往往设在
大楼里，空气不流通，也容易导致大脑慢性缺氧。
2、、解困计策：有氧运动、深呼吸。大脑缺氧要积极寻找引起缺氧的
原因，如果身体有器质性病变则要积极治疗。积极改善工作环境，通气，
积极参加有氧运动，如散步、慢跑、深呼吸等。
三、贪睡且皮肤发黄是肝脏有问题了
1、、犯病原因及症状：最近卫生部出台了一项规定，单位体检或入学
等不再强制检查乙肝。很多乙肝患者终于松了一口气，也开始积极应酬，
喝酒也放开了胆子，但是身体却逐渐感觉疲劳起来，还伴随着皮肤发黄，
皮肤粗糙、食欲不振、厌油腻、恶心等。
2、、解困计策：少吃油。肝脏是一个需要“养”的重要器官，肝脏的
工作非常辛苦，
因此，
我们要尽量减轻肝脏的负担。
其中酒精对肝脏损害
较大，
因此，
对于有肝脏疾病的人来说酒是一定要戒的。
长期进食过油的
食物会导致脂肪肝的发生，
因此要控制脂肪的摄入。
长期感觉疲劳、
乏力、
困倦，请及时就医，以免引起肝病。
四、贪睡且难以睡醒是糖尿病正在发生
1、、犯病原因及症状：大脑长期缺氧除了引起困倦、乏力、嗜睡外，
还可以产生一系列身体疲劳，
总感觉睡不醒。
其实，
糖尿病病人出现白天
嗜睡的可能性是其他人的两倍，
因为糖尿病是一种代谢性疾病，
所以这种
病的表现多种多样，
缺乏特异性。
白天长期疲劳、
嗜睡，
也可能是糖尿病
正在发生。
2、、解困计策：查血糖。定期检查血糖，重视每年单位组织的体检活
动，
如果血糖在临界值，
医生会建议进一步检查，
如糖耐量试验，
及早诊
断积极治疗，使血糖控制在正常水平是最重要的方法。
五、贪睡且鼾声如雷是睡眠性呼吸障碍
1、、
犯病原因及症状：
睡眠性呼吸障碍除了白天困倦、乏力、
嗜睡外，
夜晚观察会鼾声如雷，
而且伴有呼吸间歇性停止。
出现困倦、
乏力的原因
是睡眠中呼吸暂停引起的肌体缺氧，
肌体缺氧会让身体所有的器官得不到
很好的休息，
频繁的呼吸暂停，
使深睡眠不断被打断，
导致睡眠质量下降。
2、、解困计策：换睡姿。更换睡眠姿势。如果习惯于仰卧位睡眠，那
么改变姿势为侧卧，
打鼾症状会缓解。
必要时求助于医生进行睡眠呼吸监
测，明确是否有睡眠呼吸暂停低通气综合征。
六、睡醒了也非常疲劳是心脏病的信号
1、、犯病原因及症状：疲劳、乏力是各种心脏病常有的症状。心脏病
可以使血液循环不畅，
新陈代谢的废物
（主要是乳酸）
即可积聚在组织内，
刺激神经末梢，
令人产生疲劳感。
疲劳可轻可重，
轻的可不在意，
重的可
妨碍工作。
但心脏病疲劳没有特殊性，
它与其他疾病所导致的疲劳难以区
分。另外，除了疲劳感还会有气短等症状。
2、、解困计策：瘦身减肥、合理饮食。心脏病重在预防，生活上控制
体重，戒烟。合理饮食，建议做到“三低”，即低热量、低脂肪、低胆固
醇。
适量运动：
有利于增强心脏功能，
促进身体正常代谢，
尤其对促进脂
肪代谢，防止动脉粥样硬化的发生有重要作用。
七、女性经期嗜睡是身体虚弱的表现
1、、犯病原因及症状：中医学认为，经行嗜睡多由脾虚湿困、气血不
足、
或肾精亏损所致。
由气血不足引起的经行嗜睡，
多见于素体虚弱的妇
女，表现为少气懒言，倦怠乏力，头晕作眩，心悸不安。
2、、解困计策：加强锻炼、注意饮食。经行困倦嗜睡的妇女，平时要
注意加强体育锻炼，
如慢跑、
打球、
打太极拳等，
选择自己喜欢的一种锻
炼方式，
长期坚持。
在饮食上要少吃甜腻与高脂肪的食品。
夏天可适量多
吃一点西瓜，
冬天可多吃一点甜萝卜，
平时也可用赤小豆、
薏米仁煮粥喝。
一般说来，
有经行嗜睡的妇女，
只要在生活上注意，
并按时在医生的指导
下服用药物，都可以取得满意的治疗效果。
