Q1：胃不好,容易拉肚子的人,吃什么养胃?
俗话说胃病“三分治七分养”，七分养应该在三分治的基础上进行，经全面检查确诊后进行系统治疗，并配合精神方面进行调养，才能达到理想的治疗效果。胃就像一部每天不停工作的机器，食物在消化的过程中会对黏膜造成机械性的损伤，保持有节制的饮食是治疗胃病的关键。另外，高度精神紧张也是胃病发生的重要原因，如司机、建筑工人、办公室工作人员等的胃病发生率都很高，所以这些人更应该保持良好的生活习惯及精神的愉悦。
1、从生活作息上做起，最起码一天三顿要定时定量，最好给自己设定一个时间表，然后严格遵守。这同时会对睡眠时间产生影响，因为一些晚睡晚起的人是早中餐一块吃的，这种习惯必须要改，并不是说晚上吃夜宵可以弥补过来的，因为人的生物钟虽然可以前后移动，但总是在一定范围内，不可能产生太大的差别。如果不相信的话，可以去查一下相关人体生物钟的资料。
2、一般，胃消化功能不好的人，症状是吃一点点就会饱，稍微多吃一点就会胃胀，特别在晚上多吃的话，还会因为胃部滞胀而影响入睡。硬的、纤维类的东西不好消化。因而建议少吃多餐，如果还没到正餐时间，可以补充一些食物，但不宜过多，一定要记住这不是正餐，正餐还是要按正常来吃。食物以软、松为主，一些比较韧性、爽口的东西不宜多吃，因为这些东西最难消化。汤最好饭前喝，饭后喝也会增加消化困难。入睡前两三个小时都最好不要吃东西，否则容易影响入睡，如果觉得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人应该戒烟、酒、咖啡、浓茶、碳酸性饮料.
4、豆奶虽好，但为寒性，不能取代牛奶。
5、馒头可以养胃，不妨试试作为主食。
6、其他蔬菜水果类的食物是人体不能缺乏的，所以应该足量。但最好煮得软一点再吃，这样胃会好受一点。菜和果皮的纤维比较多，可以适度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相对多吃。
7、有胃病的人饭后不宜运动，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再开始工作，或者慢步行走，也对消化比较好，总之，餐后不宜工作。
8、非急性情况下，不提倡吃药，因为长期吃药都有副作用，而胃病是一种慢性病，不可能在短期内治愈。如果需要，提倡去看中医，中医的良方对于养胃特别有效。
9、木瓜适合胃的脾性，可以当作养胃食物，不过对于胃酸较多的人，不要使用太多。而且，一定要记住，胃喜燥恶寒，除了冰的东西以外，其他寒凉的食物像绿豆沙等也都不宜多吃。
10、再提一次，胃病是一种慢性病，不可能在短期内治好。治病良方就是靠“养”，急不来，只能从生活习惯的改良中获得。我们都需要一个好的胃，这些习惯的改变都是必需的
*…*养胃秘诀
一、养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。
二、改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。
三、积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。
如何护胃呢？这就要重“五养”
保暖护养－天凉之后，昼夜温差变化大，患有慢性胃炎的人，要特别注意胃部的保暖，适时增添衣服，夜晚睡觉盖好被褥，以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病；
饮食调养－胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，做到定时定量，少食多餐，使胃中经常有食物和胃酸进行中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡面而加重病情；
忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物，更忌暴饮暴食，戒烟禁酒。另外，服药时应注意服用方法，最好饭后服用，以防刺激胃粘膜而导致病情恶化；
平心静养－胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳而殃及胃病的康复；
运动健养－肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。
Q2：胃不好吃什么水果比较养胃
对胃肠道不好的人而言，最好先了解自己是因为什么原因，比如胃酸过多，或者胃酸不足。胃酸过多就要避免吃过多的酸性水果，胃酸不足可以适量增加酸性水果。
养胃的水果其实不少 ，像雪莲、木瓜、柚子、葡萄、香蕉等。如果肠道不好，就不要吃太多香蕉。
空腹时，应避免吃酸涩水果，如柿子、山楂、香蕉等，这些水果单宁含量较高，空腹时会刺激肠胃，引起不适，不容易消化。
对胃肠道不好的人吃水果最好去皮，皮质较硬，不易消化。
胃是慢性病，平时要多注意调养，尽量吃软一点的食物，一日三顿要规律。
扩展资料：
胃酸缺乏，细菌容易在胃内繁殖，可造成慢性胃炎。慢性胃炎系指不同病因引起的各种慢性胃粘膜炎性病变，是一种常见病，也是部队多发病之一，其发病率在各种胃病中居首位。
自纤维内镜广泛应用以来，对本病认识有明显提高。慢性胃炎常有一定程度的萎缩(粘膜丧失功能)和化生，常累及贲门，伴有G细胞丧失和胃泌素分泌减少，也可累及胃体，伴有泌酸腺的丧失，导致胃酸，胃蛋白酶和内源性因子的减少。
胃酸缺乏——百度百科
Q3：喝蜂蜜水可以养胃吗？胃不好的人该如何养胃？
蜂蜜水除了能养胃，还能美容养颜
蜂蜜是从蜜蜂从开花植物的花中采得的花蜜酿造的蜜。
能生成结晶的主要是葡萄糖，不产生结晶的主要是果糖。
蜂蜜是很好的养生保健食品，也是天然的糖分，很多美食都需要用到蜂蜜。
平时我们除了直接食用外，还会用来做菜、泡水喝等。
那么我们先来了解下，蜂蜜水的养生功效吧：
1、补充能量
蜂蜜中含有很多的蛋白质和碳水化合物，能够促进运动后肌肉恢复。蜂蜜水中含有的葡萄糖成分，能够提供能量，快速被人体吸收。
2、润肠通便
蜂蜜水中含有脂肪酸，能够增加肠胃蠕动，促进排便，防止便秘。
3、减肥瘦身
蜂蜜水中的活性物质可以消化人体过剩的脂肪，使得脂肪燃烧转化为能量。所以在饭前或者空腹时吃蜂蜜，可以起到减肥的作用。
4、美容养颜
蜂蜜水中含有胶原蛋白，维生素和多种氨基酸成分，能够改善皮肤老化，减少色素沉着，防止皮肤干裂。
5、抗菌消炎
蜂蜜水中含有多种活性物质，可以对金黄色葡萄球菌、幽门螺杆菌等有明显的抑制作用，能够调节机体的免疫能力，提供人体的抗病能力。
6、治疗胃病
蜂蜜水中含有大量的酶类物质，可以促进消化，加强代谢。常喝蜂蜜水，能够治疗胃病，改善消化道感染的作用。
7、治疗心血管疾病
蜂蜜水中含有很多的葡萄糖，能补充人体的糖原，改善血液循环，起到复制治疗心血管疾病的作用。
8、治疗妇科疾病
蜂蜜水可以治疗妇科疾病，月经不调，痛经，闭经等。
9、延年益寿
蜂蜜水中含有200多种营养成分，其中的活性物质能够对身体起到很好的调节作用，增强人体抵抗力，，治疗多种疾病，从而健康长寿。
10、保护肝脏
蜂蜜水中含有的营养物质，能够促进肝细胞再生，维护肝脏的正常生理功能。可以辅助治疗肝脏疾病。
蜂蜜水的食用方法：
1、喝的时间
建议晚上或者中午喝比较好，返钱1，5小时或者2小时比较合适。
2、水温
不要用太热的水，一般不超过40度，太热就破坏蜂蜜的功效了。
3、定量的喝
每天不要食用太多，太多就给身体补充太多糖分了，这样不好。
成人每天不超过3勺（50克），未成年人减半。
一岁以内的小孩不建议喝蜂蜜。
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