1.坚持穿内衣:很多准妈妈为了产后哺乳方便，不穿内衣，导致胸部失去支撑，下垂。也就是说，这个习惯是导致乳房下垂的重要因素。所以，生完孩子后，不仅要穿紧身胸衣，还要注意选择合适的胸衣。比如塑形文胸就是一个很好的选择，只要平时穿着得当，就能对改善胸部的软下垂起到一定的作用。
二、坚持简单的丰胸运动:生完孩子后，乳房柔软下垂的妈妈可以坚持每天做一些丰胸运动，可以随时随地进行，每天3-5组即可。有条件的话还可以学习一些乳房锻炼和瑜伽。只要平时坚持锻炼，就能得到丰胸、防止乳房下垂的效果。
三、定期乳房按摩:女性朋友平时可以经常用双手按摩乳房，每次连续按摩十分钟，坚持下去，可以起到明显的防止乳房柔软下垂的作用。具体的按摩方法是:仰卧在床上，露出胸部，从乳房周围到乳头进行旋转按摩。你要注意先顺时针方向按摩，五分钟后再逆时针方向按摩，连续按摩五分钟。也可以用双手包裹乳房，用适当的力量按压周围的组织，每次按压后停留3秒钟。
怀孕后乳房下垂松软怎么办
很多女性朋友生完孩子后出现胸部松软下垂的情况，而原本引以为傲的胸部出现这些问题也让女性朋友的心理上受到很大的打击，不知道该通过什么方法让胸部能重新变得坚挺。针对这一情况，下面就为大家介绍一些有效改善胸部松软下垂的方法：