Q1：有些生完孩子后的女性小肚子都是赘肉，该怎么办？
生完孩子，很多女人都会发胖，尤其是小肚子，会有赘肉。
这时候千万不要落入一个误区，那就是相信局部的减脂方法。
减脂是一个全身过程，局部的减脂是不可能的，所以要坚持一定量的有氧运动。
不必每天运动，一周休息两到三天，一旦运动，就要坚持有氧运动半个小时以上，强度可以不用太大，但时间一定保证。
然后是配合一定的无氧运动，其实大家都觉得无氧运动在塑型上有用，却忽略了无氧运动的减脂作用也很明显。
可以做平板支撑，还是量力而行，不要过多，可以多做几组，相信一段时间后，会有效果。
Q2：妈妈生完孩子后怎样减肚子上的赘肉？
我生了孩子以后，没有刻意减肥，因为一直坚持母乳喂养，加上自己本来就瘦，根本就不需要减肥。但是为了使自己身体更好一些，看起来更有精神和气质，我练习了塑性瑜伽，跳过一段时间拉丁和恰恰舞，还跳过绳。可是，我都没有坚持天天练习，有时候隔一周才练习那么几次。我就属于站着说话不腰疼的，因为即使一天不练习也没有关系，肚子上没有赘肉。这些方法可能对于大多数都有效果，唯一的秘诀就是:你没有瘦下来的命，那么请接受必须运动的现实。
Q3：生完孩子肚子上的赘肉怎么减下去啊
双S减肥药是专门针对亚洲人的体质设计的一款减肥佳品。茯苓、荷叶、炒山楂、栀子、枸杞、决明子、大枣、红花、绿茶、焦麦芽、砂仁是双S减肥药的主要组成成分，不含有任何的人工合成成分，采用独特的专利技术萃取植物的精华，安全性有百分百的保证。购买的时候最好到双S减肥药的官方网站(域名shuangs-s)购买，以免上当受骗。
Q4：生了孩子几年了肚子上的赘肉怎么减
1、每天吃水果和蔬菜
收腹离不开全身的减肥，因此，控制摄入的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感，还能帮助减少吃甜品的欲望。此外，多吃富含纤维素的食物，能够有效治疗便秘，而便秘则是长小肚子的元凶之一。
2、多喝水，少喝碳酸饮料
起床时，喝一杯白开水、淡蜂蜜水或加了纤维素的水，能够促进肠胃的蠕动，把体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。
正常人平均每天会消耗2000-2500ml的水，要及时给身体补充水分。但也不要在短时间内连续喝太多的水，否则会由于渗透作用，稀释血液，导致血液中所含的氧及营养物质浓度下降。此外，要尽量少喝碳酸饮料和含糖量高的饮料。
3、远离酒类
无论是啤酒、鸡尾酒、白酒，还是其他形式的酒精饮料，都可能是造成腹部长赘肉的主凶。虽然酒不含脂肪，但卡路里却很高。一杯200ml的酒精饮料，所含的热量克达到100千卡。此外，酒会提高身体的皮质醇水平，而皮质醇这种荷尔蒙会使腹部存储更多的脂肪。
4、少吃肥肉
如果你正在为减肥而发愁，就要少吃肥肉。多注意饮食减肥，在平时，少吃含脂肪高的猪肉，选择蛋白质较高而脂肪较少的禽类和鱼肉，有利于瘦身。
5、仰卧起坐
要想达到减去腹部赘肉的目的，每天练习仰卧起坐是一个不错的收腰腹方法。但要注意控制节奏，避免一开始就做次数过多，要慢慢增加次数，否则会导致肌肉酸痛。同时要注意，控制发力的部位是腰部，而不是腿部或手臂。
6、挺腰直身端坐
纠正坐姿，收腹挺胸，便能减去一下聚积在腹部的脂肪。因此，随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰，哪怕不能始终保持，想起来就做，都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪。
7、按摩腹部
想要快速减小肚子，最好的办法是，腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉，促进脂肪代谢。早晚各做一次，早上要刚刚起床时做，晚上则临睡前做。坚持一个月，一定会收到显著的效果。
8、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用，它可以排出体内的废物和多余的水分，促进皮肤的新陈代谢，还可以软化污垢、补充盐分和矿物质，使肌肤细致、紧绷。
每次洗澡前，取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状，再把它涂在腹部。10分钟后，用热水把粗盐冲洗干净，也可以按摩后再冲掉，然后就可以开始洗澡了。
Q5：生完孩子怎么减肚子上的赘肉
1、少食多运动绝对要控制饮食
2、早上空腹喝点蜂蜜
3、晚上尽量吃少吃
4、每天做深呼吸好做YUJIA见效
5、吃甜食、油大、干等高热量食物 每周进行3-5次固定锻炼失减少体内脂肪、减轻体重、增加肌肉、使精力充沛好方法跑步每周5次每次45分钟每分钟170米速度3月内减少10磅;跳舞每周6次每次1小时4月内减少10磅;游泳每周4小时4月内减少10磅;骑自行车每周4次每次1小时每小时15公里速度5月内减少10磅
Q6：生完孩子后肚子的赘肉很多，有什么收腹的方法值得推荐吗？
你好，我以前跟你有一样的困扰。我觉得做到这几个方面有很大效果：
1、饮食：断奶后少摄入脂肪吧，吃低脂的食物，一日三餐以蔬菜水果类为主，不要吃的太油腻，也不要吃的太饱了，八分饱即可；睡前千万别吃了，很容易累积赘肉。
2、运动：这也是最重要的，我的做法是每晚跑步半小时，回来后做50个仰卧起坐，这已经是很轻强度的运动了，你能坚持的话多多仰卧起坐更加好，晚上运动后会有点饿，忍一忍别吃东西了，肚子很明显就扁了很多。
3、不要长时间坐着：如果你也办公室一族，长时间坐着很容易长赘肉，这也是很重要的，少坐着，少坐着，少坐着，多运动一下，赘肉就少了很多。
Q7：生完孩子后肚子上的赘肉如何快速减掉
身体恢复以后才能按照下面方法运动减肥。
减肥锻炼方法：
减肥可以仰卧起坐配合原地跳。做一分钟仰卧起坐然后原地跳3分钟，如此持续20分钟到30分钟。对于初练者来说，如果坚持不了20分钟可以适当减轻原地跳的幅度。按照这套锻炼方法的减肥原理是长时间提高代谢率减脂。
饮食注意：
一般采用低碳水化合物-主食饭量三餐都吃，吃到不饿，偶尔一周内有一天正常饭量。吃到不饿就行，不能总是吃得少或者不吃，这样会降低新陈代谢，而减肥要的就是提高新陈代谢。或者总饭量不多的情况下，少食多餐也可以提高代谢率帮助减脂。