Q1：请问长期服用深海鱼油和大豆磷脂有副作用
这两种属于保健品,可以放心同服,对人体是没有副作用的,可以有效的预防心脑血管疾病,他不能替代降压药品的作用,其实两样东西要配着吃,因为一个是软化血管的,一个是清理血管的,所以一般都是配着吃的,如果你的血脂高,应该吃软磷脂,如果血脂不高,我想吃深海鱼油应该可以的.不能替代治疗高血压一类的病情,如果有高血压的患者,应该按时服用降压药,预防和降低心脑血管的疾病
Q2：深海鱼油可以长期服用么，会有副作用吗？小孩可以吃么？
如果以保健为目的，可按小剂量服用，如每天服一次，每次一粒。如果以治疗为目的，
开始可用较大剂量，每天一次，早晚各一粒，3个月以后可减少，每天一次，每次一粒，以维
持疗效。
鱼油是老少皆宜的保健食品，针对不同的保健目的，可选用不同品种的鱼油，如用于健脑
目的孕妇、婴儿幼儿及小学生保健，应选择DHA含量较高，EPA含量较低的产品，而用于防治心
脑血管病的中老年人，则选用EPA含量多些的产品较好。
老年人最好在服用鱼油的同时服用卵磷脂，可达到相辅相成的目的，因鱼油在降低血
脂时其代谢产物要经过肝脏代谢，从而加重了肝脏的负担，老年人的肝脏更易受损。鱼油与卵
磷脂同服，不但对降脂有协助作用，而且卵磷脂能增强肝的排泄功能，从而保护肝脏不受损害
。现在营养学家特别推出“健康100天”的建议，建议中老年朋友在100天里，早服一粒鱼油，
晚服一粒卵磷脂胶囊，100天以后，您一定会感受到科学的食疗给您的健康带来的惊喜。
鱼油来源于深海鱼类脂肪的提取物，主要成分是多元不饱和脂肪酸，可以降低人体血液中的低
密度脂蛋白胆固醇，减低血液的黏稠度。因此，鱼油能够降脂，老年人可以适当服用;同时它
对神经细胞有益，对儿童的大脑发育也有一定的促进作用。
但是，很多人都把鱼油作为日常必备的保健品来服用，有时还加大服用量，认为保健品多
吃点对身体没什么坏处。事实上，体内含有过多的不饱和脂肪酸，很容易发生过氧化反应，消
耗抗氧化物质，出现细胞老化等情况。对儿童来说，也不是多吃鱼油就会更聪明。此外，鱼油
里含有大量的不饱和脂肪酸，所以，在吃鱼油时最好不要喝茶，以免茶叶中的茶碱和鞣酸与鱼
油作用，影响保健效果。
由于普通鱼体内不饱和脂肪酸的数量极少，只有寒冷地区深海里的鱼，如三文鱼、沙丁鱼
等鱼类的体内，不饱和脂肪酸含量才极高，在市场上，要想买到纯正的鱼油并不容易。
其实，从吃海鲜、水产品中摄取不饱和脂肪酸，才是较好的选择。成人每天摄入所需脂肪
30%的不饱和脂肪酸就可以维持身体健康，建议每星期吃3-4次深海鱼，就能满足日常的需要。
补充鱼油也应该因人而异，对于习惯吃鱼的人来说，没有必要额外服用鱼油; 而对吃鱼少的老
年人，可以适当服用。
需要注意的是，在使用鱼油时不要和鱼肝油弄错身份，鱼肝油的制作原料是鱼的肝脏，主
要成分是维生素A和D，它属于脂溶性维生素。如果将鱼肝油当鱼油吃，长期大量服用，会造成
体内囤积过量的维生素而无法代谢，导致中毒，引起脑压升高等危险情况。
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Q3：长期服用深海鱼油有副作用吗？
补充下:深海鱼油功效：
调节血脂，预防血栓和动脉硬化
改善视力，延缓视力衰老
提高记忆力，预防老年痴呆症
减少冠心病与心肌梗死的发病率
适宜人群：
三高（高血脂、高血压、高胆固醇）人群
有血栓、脑梗塞及中风等迹象或已患病者
患有关节炎、痛风、哮喘者
视力衰退有老花趋势者
年老而记忆力降低者
满意请采纳。
Q4：深海鱼油长期吃有什么副作用
根据你的情况，深海鱼油如果是按照服用量服用，并不会有副作用，就像我们每天煮菜用油一样，只要适量就可以了。