Q1：晚上不吃饭可以减肥吗
你的这个说法很不科学，而且晚上不吃饭的话对我们身体也没有好处，一定要注意千万不能不吃饭可以适量的少吃点，如果不吃饭的话我们的身体会受不了的，可以吃点蔬菜和水果，营养搭配着来，如果你想减肥的话一定不要总是节食，可以适量的运动，一定要注意一日三餐都要吃的，但是不要吃得太油腻，不要吃大鱼大肉的东西，要多吃蔬菜和水果，注意补充维生素，因为那样才能合理地让你的身体健康，而且特别的有助于你的减肥。
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Q2：晚上不吃饭真的能减肥吗？
现在的瘦身秘招，不论你是胖上面，还是胖下面、或是全身胖，都可以恢愎100%的窈窕身材。
如果你有以下特征：
下身肥胖，肌肉松软，容易痰多、水肿，吃得少也不瘦，手脚冰冷
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少三次，以促进血液循环并强化新陈代谢.
2、绝不能胡乱的节食，或采用不当的减肥方法，像“苹果疗法”、“七日断食法”。因为阴型肥胖的人是需要能减肥又能补身的方法才能成功。
3、多喝温热的饮料或茶水，“绝不能”喝冰冷的饮料。否则减肥的成功机率会大大降低。
4、吃一点辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。对身体加温有很大的作用，会提升基础代谢功能。
5、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。
如果你有以下特征：
全身肥胖，肌肉结实，容易流汗，容易便秘，血压易偏高
1、多泡澡或足浴（泡脚），每周至少二次，以促进血液循环并强化新陈代谢。
2、减少食量，阳型肥胖者的最大弱点就是常会饮食过量。
3、多喝温热的饮料或茶水，如果真的想喝一或吃一些冰冻的食物或饮料，必须先喝下一杯温热水才行，“绝不能”空腹吃喝冰冷饮料或食品。
4、多吃蔬菜和水果。
5、戒绝煎炸、油腻食品以及甜点食品。。
6、不要吃白糖，可用红糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃怎样运动才减肥
有很多人说运动减肥会越来越胖，因此对运动是否能减肥总是怀疑。其实，运动是减肥最有效的办法之一，关键在于掌握好运动量和运动方式。
一、避免剧烈运动
剧烈运动对减肥无效而且无益。譬如利用跑步机跑步，举杠铃，踢足球以及一切的窜蹦跳跃，运动时间短，运动量大，人体的消耗量激增，这种消耗中占很大的比例的是糖和水份，极易产生饥渴，会不由自主地加大进食量。这类运动也不易坚持，当运动心率超过160次／分时，产生的疲惫感常常使人放弃运动，停停打打的结果当然是减肥无效。即使真的咬紧牙关，坚持到底的一般也是将全身的肌肉练得极为饱满，有力，也和东方女性传统的窈窕柔美相去甚远。
二、坚持有氧运动
慢性运动是有氧运动，具有强度低，有节奏、不易中断的特点，有利于减少皮下脂肪数目，缩小皮下脂肪的体积，适合消化和循环。例如散步、骑自行车、慢跑、游泳、打太极拳等等。
要求是1、有足够的氧气参与，在室外最好；2、必须坚持30~60分钟；3、运动时心率小于150次／分。不宜做运动的时间：饥饿时，吃饭前，睡觉前。
最佳锻炼时间为黄昏7-8点。
另外，在家里也可坚持锻炼，例如深蹲练习，跳绳、利用椅子代替肋木前后踢腿等。
总而言之，运动减肥的原则是坚持做有氧运动，每周不少于两次。短期运动不会有明显的效果，一定要坚定信心，坚持锻炼，直达到健康减肥的目的。
Q3：晚上不吃饭能减肥吗?
如何轻松减肥不反弹,现在女性想拥有苗条的身材，寻找各种各样的减肥的途径，可是实际上，却不能如愿，当不控制食欲或者是吃药的情况下，就会反弹，那么我今天告诉大家几种轻松减肥不反弹的方法。评价最好的几款减肥产品http://wenba.info/log/jianfei.html曹曼梅
大喊。如果没有事的时候，可以到空旷的地方，然后大喊，例如，在山谷间或者是河流边，亦或是没有人的广场上，都可以大喊大叫，这种方式，可以让你的达到减肥的目的。
赤脚走石子路。我们身体上有好些穴位在脚部，所以，如果你想减肥的话，可以选择在夏天的时候，在石子路上光脚走来走去，这样，能起到按摩的作用，并能轻松减肥。
爬着走。如果你家里干净，卫生的话，我可以建议你在家里的时候，爬着走路，这样，不仅能保护你的五脏，心脏等，而且也能起到减肥的效果。记得，每天没事的时候，可以在床上爬行十分钟。
淋雨。如果雨下得很小，而且气温适合的话，可以选择淋雨。淋雨能起到减肥的作用，这个可能大家不知道。实际上，淋雨会让人的心情变得好起来，起到排毒的作用。曹曼梅严笑柳
如果长期只喝牛奶不吃饭，不仅不能减肥，而且对身体有害，可能引起营养不良，甚至腹泻等副作用。其实，早餐、中餐吃什么，吃多少，对你胖瘦影响不大。要想减肥，最重要的是养成良好的生活习惯，多运动，晚餐适当少吃。
主要有以下几点：
1，对减肥要有个正确的态度，急不得，得满慢来。要注意营养，不能因为减肥而片面的节食；
2，要养成良好的生活习惯，比如早睡早起，不睡懒觉，不暴食暴饮，少吃或者不吃零食等；
3，尽可能多运动，特别是有氧运动，比如打球，做操，跑步，快走，登山，跳舞等；
4，晚上不可以吃的过饱，吃个5——8成饱就可以了；
5，最重要的睡前4个小时不要吃任何东西。
你只要做到以上几点，肯定能瘦下来。预祝你成功！
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Q5：胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗
胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖？人体患胆结石的几率与不吃晚餐有很大的关系，不吃晚餐长时间处于饥饿的状态，就会导致胆汁中的胆固醇增加，从而导致胆结石的出现。想要瘦得更快，除了晚餐食物要留心，进餐时间也要注意。胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖？
胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖----发胖的原因
世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。为什么不着急减，是因为我们心存希望，确定只要下了决心就会瘦到自己期望的那样。可是在这种希望中我们不知不觉已经胖了很多年，并且可能一直会胖下去。
事实证明，减脂并不难，只要付出行动了，每一次减重计划都是有结果的，只是减多或减少的区别。既然可以减下来，那么为什么绝大多数胖子在肥胖的路上一去不复返？一生都在苦苦减脂？
世界卫生组织WHO公布：我们身体的每一个脂肪都是一个独立的生命，脂肪是有记忆的。如果短期内脂肪细胞发生了改变，一但身体适应（指摄入量或代谢量适应）后，脂肪细胞就会根据自己的记忆回到原来的样子。如果你已经胖了一年，脂肪就有了一年的记忆，你至少需要一年的时间不断加强、变换、调整减脂节奏，才能抹去之前的记忆。
看到这里我们似乎恍然大悟，千真万确！每一次小有成绩的掉秤，都会在短暂的喜悦过后胖回去。
接下来了问题是：我还有救吗？
经过研究发现细胞的记忆是可以短期改变的，我们通常都是用各种方式消耗身体热量，热量耗尽后，才开始向脂肪细胞借能量，从而减脂。这种是被动的方式，只要一有机会，脂肪细胞马上就会抢夺热量，让自己复原。
那么脂肪可以主动出击吗？ 细胞减脂，CLR WHO披露：通过HICIBI智能生物酶的介入，完成脂肪自体消化的过程。还有什么比脂肪自体消化来的更直接，但这个过程并不很爽，你需要一天两餐前都要使用，可能口感欠佳，也可能身体感觉有点怪，但这些是难以坚持的理由吗？其实，胖下去更难。
世界卫生组织WHO呼吁减少药物治疗，而CLR WHO就是擅长利用非药物手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，摆脱反弹，成功减去细胞内脂。胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖？
胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖----晚餐的注意事项
1、保持饮食清淡
白天工作饮食较随意，不少人就想晚上补一补，大鱼大肉样样来点。殊不知，晚上睡觉时，身体各器官机能运行缓慢，像炸鱼、烤肉等高热量肉类更加重肠胃负担，加上它们热量过多，更容易让你长肉。建议晚餐保持清淡，避免过多油脂。
2、摄入均衡营养
水果蔬菜热量低，很多胖友晚餐就只爱吃它们，但肉类和主食都适当摄入才能保持营养均衡，可以选择三文鱼等富含优质蛋白的肉类和粗粮。晚餐占一天热量的30%，所以吃的时候要注意热量摄入，建议主食在100克以内，再根据个人情况适当吃些肉类和果蔬。
3、细嚼慢咽，吃到7分饱
晚餐适宜吃易消化的食物，避免加重肠胃负担，影响睡眠。另外，晚餐最好吃到7分饱，感到可吃可不吃就该停止了，吃东西时细嚼慢咽不仅有利食物消化，还能让你及时感知饱腹感，避免吃太多，摄入过多热量。
4、晚餐时间要固定
想要瘦得更快，除了晚餐食物要留心，进餐时间也要注意。肠胃消化食物需要一定的时间，如果晚餐时间过晚，食物没有消化完就去休息，容易使脂肪堆积，还可能影响睡眠，不利减肉。建议大家每天固定6-7点左右吃晚餐，最好不要超过8点。胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖？
胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖----不吃晚饭的危害
导致失眠
不吃晚饭容易导致失眠，因为经过一天的工作和生活，体力已经消耗的差不多了，不吃晚饭不仅会饥饿，还会让大脑处于兴奋状态，就会导致失眠。
2.伤胃
不吃晚餐还容易导致伤胃的情况，因为不吃晚餐，饥饿感是会导致胃酸分泌，久而久之形成胃溃疡。
3.容易患胆结石
人体患胆结石的几率与不吃晚餐有很大的关系，不吃晚餐长时间处于饥饿的状态，就会导致胆汁中的胆固醇增加，从而导致胆结石的出现。胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖？
胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖？想要减肥的宝宝们，从现在起放弃你那不吃晚餐的念头吧，不吃晚餐并不会实现细胞减脂CLR WHO，营养均衡清淡的晚餐对我们的身体健康非常重要。胆结石的人可以晚上不吃饭减肥吗，不吃晚饭的危害，晚上吃什么不会胖？